避孕措施包括藥物避孕、屏障避孕、手術(shù)避孕、自然避孕法及緊急避孕五大類，各具適用場(chǎng)景與局限性。

1、藥物避孕：

口服避孕藥通過激素抑制排卵，避孕效率達(dá)99%，但可能引發(fā)惡心、乳房脹痛等副作用，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝功能。短效藥需每日定時(shí)服用，漏服易失效；長(zhǎng)效注射劑每3個(gè)月一次，但停藥后恢復(fù)生育能力較慢。含雌激素藥物不適合高血壓或血栓病史者。

2、屏障避孕：

避孕套能雙重預(yù)防性病和懷孕，正確使用有效率98%，但可能因破裂或滑脫導(dǎo)致失敗。女用避孕套自主性強(qiáng)但操作復(fù)雜；陰道隔膜需配合殺精劑使用，放置不當(dāng)影響效果。此類方法無全身副作用，但部分人群可能對(duì)乳膠過敏。

3、手術(shù)避孕：

女性輸卵管結(jié)扎和男性輸精管結(jié)扎為永久性措施，成功率接近100%，但需手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)且逆轉(zhuǎn)困難。腹腔鏡結(jié)扎恢復(fù)快，傳統(tǒng)結(jié)扎需開腹；輸精管結(jié)扎創(chuàng)傷小，但術(shù)后需3個(gè)月精液檢查確認(rèn)效果。適合無生育需求人群。

4、自然避孕：

安全期法通過追蹤排卵期避免同房，無需藥物器械，但受月經(jīng)周期影響大，實(shí)際失敗率25%。基礎(chǔ)體溫法需每日晨測(cè)，宮頸粘液觀察要求專業(yè)判斷。哺乳期閉經(jīng)法僅產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)有效，三者均需嚴(yán)格自律。

5、緊急避孕：

左炔諾孕酮片在同房后72小時(shí)內(nèi)服用可降低75%妊娠風(fēng)險(xiǎn)，但可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，頻繁使用損害卵巢功能。含銅節(jié)育器在5天內(nèi)放置避孕率超99%，適合需長(zhǎng)期避孕者，但需專業(yè)操作且費(fèi)用較高。

選擇避孕方式需綜合有效性、健康影響及生活便利性。短效避孕藥配合維生素E可減輕副作用，使用避孕套期間建議備用水溶性潤(rùn)滑劑降低破裂風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后避孕者可補(bǔ)充鋅硒促進(jìn)恢復(fù)，自然避孕法建議搭配排卵試紙?zhí)岣邷?zhǔn)確性。定期婦科檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)激素類避孕引發(fā)的乳腺變化，男性結(jié)扎后保持適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陰囊淤血。不同階段可靈活組合多種方式，如安全期+屏障法雙重保障，哺乳期結(jié)束后及時(shí)轉(zhuǎn)換長(zhǎng)效措施。