感冒不是大病，但感冒引起的各種癥狀都是折磨人。特別是抵抗力低的嬰兒，感冒的話，睡不著覺。那么，感冒期間，家長朋友該怎么辦？

1、清淡的飲食，避免在兒童感冒期間給予清淡易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，如菜湯、粥、瘦肉湯等。病情恢復(fù)后期可多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。少吃脂肪肉乳，減少辣食刺激，多吃新鮮蔬菜，減輕身體壓力。多吃富含維生素c、維生素e的水果，如番茄、獼猴桃、蘋果等，可以縮短感冒期，緩解咳嗽、打噴嚏等癥狀。

喉嚨腫脹疼痛、流鼻涕、痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時(shí)，不應(yīng)吃人參、當(dāng)歸、黃芪、麻油等滋補(bǔ)食品，不僅不能提高體抗力，還會使病毒困在體內(nèi)，加重病情。

2、保持房間通風(fēng)

嬰兒房間必須打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，注意保溫嬰兒，不要出汗感冒。衣服不應(yīng)該太厚或太薄，但必須保暖。

3、發(fā)燒時(shí)物理冷卻

專家表示，兒童發(fā)燒時(shí)物理冷卻，用溫水擦身體(水溫32-34度為宜)，必要時(shí)用藥物冷卻，必須遵從醫(yī)生的指示。給孩子使用退燒藥時(shí)，要注意避免大量出汗，及時(shí)補(bǔ)充水分，以免脫落。孩子出汗后，應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣和被子，但不要洗澡，保持皮膚清潔干燥。

4、注意休息

孩子感冒后要多休息，保留恢復(fù)的體力，避免過度勞累影響恢復(fù)。

嬰兒感冒是常見的疾病，但感冒最嚴(yán)重的結(jié)果是腎病綜合征:

兒童呼吸道感染，如感冒、扁桃體炎、急性咽炎等，如果不及時(shí)有效控制感染，1~4周后有可能誘發(fā)腎病綜合征。一般來說，兒童腎病綜合征有前期感染癥狀，其突出特征是高浮腫、高蛋白尿、高膽固醇血癥和低蛋白血癥。微小病變性腎病綜合征的發(fā)病年齡多見于2~6歲的孩子，男孩比女孩多，容易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，病程長。

兒童體質(zhì)弱，體內(nèi)免疫細(xì)胞少于正常人，免疫功能不強(qiáng)，免疫細(xì)胞不僅不吞噬病原菌，還暫時(shí)包容病原菌，體內(nèi)病原菌抗體與病原菌本身結(jié)合為免疫復(fù)合物，隨著血液循環(huán)，腎臟

腎病綜合征過程長，易反復(fù)發(fā)作。要維持一年半到兩年的規(guī)范治療。臨床資料顯示，有的患兒在兩三歲時(shí)發(fā)病，到了10~12歲病還不好，上呼吸道感染反復(fù)發(fā)生。長期反復(fù)發(fā)作會影響兒童的生長發(fā)育，腎病綜合征極難治療。

預(yù)防兒童感冒的兩種營養(yǎng):

富含維生素a的食物

兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)VitA不足是容易患呼吸道感染的主要誘因。研究人員對140例死亡兒童的研究結(jié)果表明，在感冒等呼吸感染性疾病多發(fā)的季節(jié)，給兒童增加富含VitA的食品，兒童的死亡率可以減少四分之三。美國科學(xué)家認(rèn)為VitA通過增強(qiáng)機(jī)體免疫力來達(dá)到抗感染效果。此外，VitA可以減少麻疹的危險(xiǎn)和死亡率。富含VitA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、牛奶等，必要時(shí)可口服VitA制劑，嬰兒每天1500-3000單元，長子每天3000-5000單元。研究表明，鋅元素是許多病毒的克星。美國科學(xué)家用鋅劑抑制艾滋病毒已取得初步效果，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。感冒多發(fā)的季節(jié)多吃鋅豐富的食品有助于身體抵抗感冒病毒，其機(jī)理是

⑴鋅元素可以直接抑制病毒的增殖。

⑶鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，尤其是吞噬細(xì)胞的功能。肉類、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富。

此外，各種豆類、硬果類、各種種種類也是含鋅食品，可供選擇。