大小搭配 營(yíng)養(yǎng)又美味
關(guān)鍵詞：#營(yíng)養(yǎng)
果干黑芝麻糊配冬瓜刀割
所需原材料： 炒過(guò)的黑芝麻粉200g，炒過(guò)的花生仁100g， 核桃肉100g，松子50g，老冰糖100g，牛乳200ml。
全過(guò)程：
把全部原材料翻拌，倒進(jìn)破碎機(jī)拌和，隨后取下備用；取果干黑芝麻粉碎50g，牛乳220ml上下下鍋，大火燒開(kāi)改小火慢燉20分鐘上下，直到粘稠。
貼士：若破碎一次出去后顆粒物很大能夠再倒進(jìn)破碎一次，我一般破碎2次，不必要的果干黑芝麻粉碎能夠放到蜜峰罐內(nèi)，愛(ài)吃的情況下取下熬成黑芝麻糊，除開(kāi)做黑芝麻糊外能夠空結(jié)巴，還可以做甜品的餡，例如湯團(tuán)啥的。
白芝麻、花生仁、核桃仁、松子有豐富多彩的蛋白及各種各樣營(yíng)養(yǎng)元素、人體脂肪、發(fā)熱量、鈣等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素并高過(guò)高品質(zhì)畜類(lèi)食材，尤其要談及的是硬豆類(lèi)蔬菜食材所含人體脂肪的成份是由不飽和脂肪構(gòu)成，是組成腦部的化學(xué)物質(zhì)，并能為腦部的主題活動(dòng)給予電力能源，是純天然的健腦食品。
銀魚(yú)蛋餅三明治配酸牛奶
需要才料：刀割面包2片，生雞蛋1只，銀魚(yú)適當(dāng)。
全過(guò)程：1、生雞蛋1只殼入碗內(nèi)，把清洗的銀魚(yú)過(guò)濾水一并放入，加小量鹽打勻；
2、炒菜鍋放小量油燒開(kāi)，倒進(jìn)雞蛋液，小火煎熟既可；
3、 取下煎熟的銀魚(yú)蛋餅放到一片面包上，再蓋緊另一片面包，用刀割去邊，一款簡(jiǎn)易又營(yíng)養(yǎng)成分美味可口的銀魚(yú)蛋餅三明治就好了！
貼士：在打雞蛋液的情況下能夠添加小量水，那樣做出去的銀魚(yú)蛋餅會(huì)嫩嫩的
銀魚(yú)肉密沒(méi)刺且味道美味，無(wú)鱗無(wú)刺，無(wú)骨無(wú)腸，有著“魚(yú)參”之稱，帶有較高的蛋白和鈣，是兒童的優(yōu)選之食。
煨爛面：
所需主要材料：雞蛋2個(gè)，西紅柿大半個(gè)，磨茹一個(gè)，小菠菜8棵，龍須面適當(dāng)，大骨湯一碗
全過(guò)程：
1、西紅柿清洗放寬水中泡數(shù)分鐘，削皮切一小塊，磨菇切成片；
2、菜鍋熱給油，放入西紅柿和磨菇煸炒至西紅柿出水出水，加寬湯，小量鹽煮沸，放入鮮面條走紅燒開(kāi)改文火煨至面爛
3、改走紅添加西蘭花煮3分鐘，雞蛋去殼放入走紅一分鐘，熄火，燜2分鐘。
貼士：西蘭花能夠依據(jù)時(shí)節(jié)換為其他綠葉素，若小寶寶較為小得話還記得把青菜切割成菜末放入鮮面條，鮮面條的酥爛水平還要視小寶寶的尺寸而定。此臉色艷、味美，帶有豐富多彩的蛋白、糖分及各種各樣維他命。
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