陳皮加什么祛痰濕最好 陳皮的飲用方法
關(guān)鍵詞：#痰濕
陳皮搭配茯苓、薏苡仁、生姜、山楂、玫瑰花等藥材祛痰濕效果最佳。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，與不同藥材配伍可增強(qiáng)化痰祛濕作用。
1、茯苓：
茯苓利水滲濕，健脾寧心，與陳皮配伍可增強(qiáng)祛濕效果。痰濕體質(zhì)者常見頭重如裹、肢體困倦，茯苓陳皮茶能促進(jìn)水濕代謝。兩者合用適合脾虛濕盛引起的痰多胸悶。
2、薏苡仁：
薏苡仁健脾滲濕，清熱排膿，配合陳皮能化解黏稠痰液。對(duì)于濕熱痰濁導(dǎo)致的咳嗽痰黃、口苦黏膩有改善作用。建議將炒薏苡仁與陳皮共同煎煮飲用。
3、生姜：
生姜溫中止嘔，發(fā)散水氣，與陳皮協(xié)同可溫化寒痰。適用于外感風(fēng)寒或脾胃虛寒引起的清稀白痰。冬季用生姜三片加陳皮沸水沖泡，能預(yù)防寒濕痰飲。
4、山楂：
山楂消食化積，活血散瘀，輔助陳皮化解痰瘀互結(jié)。痰濕兼有食積者常見脘腹脹滿、咯痰不爽，山楂陳皮飲可促進(jìn)消化代謝。建議選擇炒山楂減少酸澀刺激。
5、玫瑰花：
玫瑰花疏肝解郁，行氣活血，與陳皮搭配適合氣滯痰凝。肝郁脾虛導(dǎo)致的梅核氣癥狀，用玫瑰花5朵加陳皮3克代茶飲，能緩解咽部異物感伴痰黏。
陳皮飲用需注意體質(zhì)辨證，痰濕偏寒者宜搭配生姜、肉桂等溫性藥材，濕熱體質(zhì)建議配伍菊花、桑葉。優(yōu)質(zhì)陳皮以新會(huì)產(chǎn)為佳，表面橙紅、油室密集者為上品。日常可取3-5克陳皮掰碎，沸水沖泡后燜10分鐘飲用，煎煮時(shí)間不宜超過20分鐘以免揮發(fā)油流失。避免與生冷瓜果同食，陰虛燥咳及胃火熾盛者慎用。配合適量運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等導(dǎo)引術(shù)，有助于氣機(jī)調(diào)暢，增強(qiáng)化痰祛濕效果。
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