拔牙后多久可以運動
拔牙后一般需要1-3天避免劇烈運動，具體恢復(fù)時間與拔牙難度、創(chuàng)口大小及個人體質(zhì)有關(guān)。
拔牙后24小時內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格禁止運動，此時創(chuàng)口處于出血高風(fēng)險期，劇烈活動可能因血壓升高或碰撞導(dǎo)致血凝塊脫落，引發(fā)繼發(fā)性出血或干槽癥。術(shù)后48小時內(nèi)可進行散步等低強度活動，但需避免彎腰、跳躍等可能增加頭部血壓的動作。術(shù)后3天后若創(chuàng)口無腫脹疼痛，可逐步恢復(fù)慢跑、瑜伽等中等強度運動，但對抗性運動或力量訓(xùn)練建議延至1周后?；謴?fù)期間運動需觀察口腔是否有異常出血、疼痛加劇或縫線松動，出現(xiàn)上述情況應(yīng)立即停止運動并聯(lián)系
拔牙后運動恢復(fù)需結(jié)合個體差異調(diào)整，復(fù)雜智齒拔除或伴有糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，建議延長休息期至5-7天。術(shù)后2周內(nèi)所有運動都應(yīng)避免直接用吸管飲水、用力漱口等產(chǎn)生口腔負壓的動作，游泳等水下活動需等待創(chuàng)口完全愈合。恢復(fù)運動期間建議選擇透氣口罩減少灰塵刺激，運動后及時用生理鹽水輕柔漱口，保持每日飲水量2000毫升以上促進組織修復(fù)。
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