三個(gè)多月的寶寶鼻塞可通過(guò)清理鼻腔、調(diào)整體位、熱敷鼻部、使用生理鹽水、保持環(huán)境濕潤(rùn)等方式緩解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、環(huán)境干燥、感冒、過(guò)敏、鼻部結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、清理鼻腔

使用嬰兒專用吸鼻器或棉簽輕柔清理鼻腔分泌物。操作時(shí)需固定寶寶頭部，避免損傷鼻黏膜。若分泌物較硬，可先滴入1-2滴生理鹽水軟化。家長(zhǎng)需注意動(dòng)作輕柔，每日清理不超過(guò)3次，過(guò)度清理可能刺激鼻黏膜導(dǎo)致水腫。

2、調(diào)整體位

將寶寶豎抱或抬高床頭30度，利用重力作用減輕鼻黏膜充血。哺乳后保持側(cè)臥位，防止奶液反流刺激鼻腔。家長(zhǎng)需避免讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間仰臥，可間隔1-2小時(shí)變換體位，同時(shí)觀察呼吸是否改善。

3、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-8分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜腫脹。家長(zhǎng)需測(cè)試溫度避免燙傷，敷完后及時(shí)擦干皮膚。若寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或抗拒應(yīng)立即停止。

4、使用生理鹽水

選用0.9%氯化鈉溶液滴鼻，每次每側(cè)鼻孔1-2滴，每日3-4次。生理鹽水能稀釋分泌物并保持鼻腔濕潤(rùn)。家長(zhǎng)需選擇不含防腐劑的嬰兒專用制劑，滴入后輕揉鼻翼幫助分泌物排出，注意避免嗆咳。

5、保持環(huán)境濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。冬季可在暖氣旁放置水盆蒸發(fā)增濕。家長(zhǎng)需每日清潔加濕器，防止霉菌滋生。同時(shí)避免使用香薰或噴霧，這些可能刺激寶寶呼吸道。

三個(gè)月齡寶寶鼻塞期間，家長(zhǎng)應(yīng)密切觀察是否伴隨發(fā)熱、拒奶、呼吸急促等癥狀。哺乳時(shí)適當(dāng)增加喂水次數(shù)，選擇透氣性好的純棉衣物。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，避免接觸二手煙、粉塵等刺激物。若鼻塞持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)面色發(fā)青、呼吸困難等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)排查先天性后鼻孔閉鎖等器質(zhì)性疾病。護(hù)理期間避免自行使用減充血?jiǎng)┗蚩菇M胺藥物，這些可能對(duì)嬰兒產(chǎn)生嚴(yán)重副作用。