嬰幼兒消化不好應(yīng)該吃點(diǎn)什么
嬰幼兒消化不好可調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇易消化食物、少量多餐、補(bǔ)充益生菌、適當(dāng)按摩腹部、必要時(shí)就醫(yī)。
1、易消化食物：
母乳或低敏配方奶是基礎(chǔ)，6個(gè)月以上嬰兒可添加米糊、南瓜泥等低纖維食物。蘋(píng)果泥含果膠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，蒸熟的胡蘿卜泥富含β-胡蘿卜素且纖維軟化。避免高淀粉豆類或粗糧，減少腸道負(fù)擔(dān)。
2、少量多餐：
將每日喂養(yǎng)次數(shù)增加1-2次，單次食量減少30%。例如原每日5次150ml奶量調(diào)整為7次100ml。輔食喂養(yǎng)遵循"一勺遞增"原則，每3天增加5g食量，給腸道適應(yīng)時(shí)間。
3、益生菌補(bǔ)充：
選擇嬰幼兒專用益生菌制劑，如雙歧桿菌BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG等菌株。酸奶需選擇無(wú)糖全脂款，1歲以上每日不超過(guò)100ml。母乳喂養(yǎng)母親可同步補(bǔ)充益生菌，通過(guò)乳汁傳遞有益菌群。
4、腹部按摩：
餐后1小時(shí)按順時(shí)針?lè)较颦h(huán)形按摩臍周，手指并攏用指腹輕壓，每次5-10分鐘。搭配屈腿運(yùn)動(dòng)：平躺時(shí)輕柔交替屈曲雙腿至腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。注意避開(kāi)剛進(jìn)食后和哭鬧時(shí)操作。
5、就醫(yī)指征：
持續(xù)3天以上排便異常、嘔吐物含膽汁或血絲、體重增長(zhǎng)停滯需就診。便檢可排查乳糖不耐受，腹部B超檢查腸套疊等急癥。醫(yī)生可能開(kāi)具胰酶制劑或調(diào)整特殊配方奶。
消化調(diào)理期注意保持水分，每日飲水量按體重30ml/kg計(jì)算。避免高糖果汁和涼性食物如西瓜、梨?？蓢L試小兒推拿穴位如板門(mén)穴、大腸經(jīng)。母乳媽媽需減少自身飲食中的辛辣刺激物。6個(gè)月以上嬰兒可嘗試小米油或焦米湯，淀粉經(jīng)糊化更易吸收。觀察大便性狀改善情況，通常飲食調(diào)整2-3天可見(jiàn)效。
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