子宮肌瘤剔除術(shù)后吃什么補(bǔ)身體
子宮肌瘤剔除術(shù)后可通過(guò)高蛋白食物、含鐵食物、維生素C食物、膳食纖維食物、低脂飲食等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與消化負(fù)擔(dān)控制。
1、高蛋白食物：
術(shù)后創(chuàng)面修復(fù)需要大量蛋白質(zhì)支持。推薦選擇魚(yú)肉、雞胸肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，每日攝入量不低于1.2克/公斤體重。植物蛋白可搭配豆腐、豆?jié){等豆制品，但需注意術(shù)后初期避免產(chǎn)氣食物。
2、含鐵食物：
手術(shù)失血可能導(dǎo)致鐵儲(chǔ)備下降。動(dòng)物肝臟、鴨血、牛肉等血紅素鐵吸收率較高，菠菜、紅棗等植物性鐵源需配合維生素C食物同食。術(shù)后血紅蛋白低于110g/L時(shí)應(yīng)考慮藥物補(bǔ)鐵。
3、維生素C食物：
維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成和鐵吸收。新鮮獼猴桃、橙子、草莓等水果建議每日200-300克，青椒、西蘭花等蔬菜可焯水后食用。注意避免過(guò)量攝入引起胃腸刺激。
4、膳食纖維食物：
術(shù)后臥床易引發(fā)便秘。燕麥、南瓜、蘋(píng)果等可溶性膳食纖維能軟化糞便，芹菜、金針菇等不溶性纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議從術(shù)后第3天開(kāi)始逐步增加，每日25-30克為宜。
5、低脂飲食：
限制脂肪攝入可減輕消化負(fù)擔(dān)。烹飪選用橄欖油、茶油等不飽和脂肪酸，避免肥肉、油炸食品。術(shù)后2周內(nèi)每日脂肪攝入控制在40克以下，后期逐步恢復(fù)至50克。
術(shù)后飲食需分階段調(diào)整：前3天以流質(zhì)半流質(zhì)為主，3-7天過(guò)渡到軟食，1周后逐步恢復(fù)正常飲食。建議少量多餐，每日5-6餐，單次進(jìn)食量不超過(guò)200毫升?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況，期間出現(xiàn)發(fā)熱、異常陰道流血等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持每日飲水量1500-2000毫升，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。
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