哪些飲食習慣要糾正？如何培養(yǎng)幼兒優(yōu)良飲食習慣？
習慣性養(yǎng)得好，終生獲益，因而針對小寶寶的一些良好的習慣塑造尤其關鍵。好的習慣務必從小抓起，飲食習慣的優(yōu)劣，立即影響幼兒身心健康。那麼幼兒有什么欠佳飲食習慣呢？怎樣塑造幼兒優(yōu)良飲食習慣？
欠佳飲食習慣
1、電視機佐餐，食不知味
許多小孩用餐時端著工作還要跑到電視眼前坐下來，雙眼一動不動地盯住顯示屏，嘴唇做著腳踏式的咬合，木筷往嘴塞著食材。長久以往，便會造成胃腸消化系統(tǒng)疾病，造成小孩缺乏營養(yǎng)。吃飯看電視還讓一部分小孩與父母的溝通交流降低，非常容易導致性格內向，變成一個既不健康都不快樂的人。
2、零食當主食
現(xiàn)如今的零食名目繁多，包裝講究，惹得小朋友們心中發(fā)癢。零食全是高熱量食物的食材，沒有營養(yǎng)元素，特別是在生日蛋糕、鮮奶油一類的帶有很多反式脂肪，吃多了會比較嚴重影響小孩的成長發(fā)育。并且吃零食過多會影響胃口，防礙主食的攝取量，進而影響身體正常作用的生長發(fā)育，造成小孩缺乏營養(yǎng)。
3、偏食比較嚴重
幼兒偏食的狀況是各種各樣的，可能給幼兒的身心健康產生不一樣水平的傷害。比如，有一些幼兒不吃海鮮產品食品類，就會有很有可能會導致缺碘狀況；有一些幼兒不吃新鮮水果和蔬菜，就會有很有可能會造成某類維他命的欠缺?？蒲凶C實，凡有偏食習慣性的幼兒，食欲都并不是非常好。假如太過偏食，會導致幼兒缺乏營養(yǎng)，影響幼兒的成長發(fā)育和身心健康。
4、不可以準時用餐
幼兒的自制力較差，求知欲強，應對各式各樣的玩樂的東西，幼兒一直經不住引誘，非常容易沉迷于在其中。尤其是當幼兒應對心愛的小玩具時，一直欲罷不能，乃至會放棄用餐時間來守候心愛之物，父母對于此事通常無計可施，只有等候幼兒甘心情愿去用餐。事情的發(fā)展趨勢都是有其特殊的規(guī)律性，就餐也必須按時、準時開展。假如幼兒一直因外物的吸引住而不可以準時用餐，不但會給家中和幼兒園產生多余的困惑，也會影響幼兒一切正常的生理學新陳代謝和腸胃腸蠕動。
塑造幼兒優(yōu)良飲食習慣的方式
1、搭建和睦的家中飲食搭配自然環(huán)境
幼兒的生活環(huán)境關鍵以家中為主導，因此，父母務必建立優(yōu)良的家庭氛圍，協(xié)助幼兒培養(yǎng)優(yōu)良的飲食習慣。父母要掌握科學研究飼養(yǎng)幼兒的基本常識，家中食品類要多元化，把握基本上的烹飪技巧，并盡量地烹制出色香味俱全出眾的飯食，那樣能夠激發(fā)幼兒的胃口。
2、注重餐前衛(wèi)生要求
文化教育幼兒勤洗手，大家常注重“防患于未然”。手觸碰外部物件數(shù)最多，最非常容易遭受環(huán)境污染，常含有上萬個病菌，手指甲縫中的污漬可藏病菌幾十種，幼兒在用餐時如不洗手消毒，非常容易隨食材將病菌吃進身體而造成得病，要文化教育幼兒勤洗手，洗手消毒時要流動性水，打上香皂，邊洗邊搓，邊洗邊沖。
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