防脫生發(fā)烏發(fā)的中藥
防脫生發(fā)烏發(fā)可通過中藥調(diào)理肝腎不足、氣血虧虛、血熱風(fēng)燥、濕熱蘊(yùn)結(jié)、精血不足等五類證型實(shí)現(xiàn)。
1、肝腎不足：
腎藏精其華在發(fā)，肝藏血發(fā)為血之余。長(zhǎng)期熬夜或房勞過度耗傷肝腎精血，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏早白、腰膝酸軟。熟地黃20克配伍制何首烏15克煎服，或選用七寶美髯丹。日常按摩太溪穴、三陰交穴促進(jìn)精血化生。
2、氣血虧虛：
過度思慮或久病耗氣，氣血不能上榮毛發(fā)。多見頭發(fā)干枯易斷、面色萎黃。黃芪30克加當(dāng)歸10克燉烏雞，或服用八珍湯。晨起梳頭百次刺激頭皮經(jīng)絡(luò)，配合黑芝麻核桃粉沖飲。
3、血熱風(fēng)燥：
情志化火或辛辣飲食導(dǎo)致血熱生風(fēng)，常見頭皮瘙癢伴大量脫屑。側(cè)柏葉15克配伍生地黃10克煮水外洗，內(nèi)服涼血消風(fēng)散。避免燙染頭發(fā)，每周用茶麩水清潔頭皮兩次。
4、濕熱蘊(yùn)結(jié)：
嗜食肥甘致濕熱上蒸頭皮，表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、毛囊炎反復(fù)。白鮮皮30克加苦參10克煎湯外敷，口服萆薢滲濕湯。調(diào)整飲食少油少糖，常用透骨草煮水沖洗發(fā)根。
5、精血不足：
先天稟賦不足或久病耗損，發(fā)質(zhì)細(xì)軟色淡。紫河車粉3克沖服，配合桑寄生15克、枸杞10克泡酒。每日叩擊百會(huì)穴200次，食用海參粥補(bǔ)充精血。
建議每周食用三次黑豆黑米粥搭配核桃仁，晨起練習(xí)梳發(fā)功：十指從前額梳至后頸36次。避免濕發(fā)入睡，選用桃木梳早晚梳理頭皮。濕熱體質(zhì)者可用側(cè)柏葉50克、桑葉30克煮水浸泡頭發(fā)，精血不足者每月連續(xù)七日服用黃精燉瘦肉。長(zhǎng)期電腦工作者可飲用女貞子決明子茶，配合每日五分鐘頭皮穴位按壓。
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