腳踝受涼疼痛怎么辦吃什么藥
腳踝受涼疼痛多因寒邪侵襲經(jīng)絡氣血不暢所致，可通過散寒通絡藥物、外治療法及飲食調理緩解。
1、中藥調理：
寒性疼痛可選用桂枝附子湯溫經(jīng)散寒，含桂枝10g、附子6g先煎、生姜3片；獨活寄生湯祛風除濕，含獨活9g、桑寄生15g；或小活絡丹中成藥每日2次。血瘀型疼痛推薦三七粉3g沖服，或復方丹參片活血化瘀。
2、外敷療法：
艾葉30g加粗鹽炒熱布包熱敷患處，每日2次；生姜切片蘸白酒擦拭踝關節(jié)；傷濕止痛膏貼敷8小時更換。注意皮膚過敏者慎用，溫度控制在50℃以下避免燙傷。
3、針灸推拿：
針刺陽陵泉、昆侖、解溪等穴位配合TDP神燈照射；推拿采用點按法刺激懸鐘穴，揉捏法松解腓腸肌。急性期每日治療1次，5次為療程，操作需由專業(yè)醫(yī)師執(zhí)行。
4、藥膳食療：
當歸生姜羊肉湯取當歸15g、羊肉250g燉煮，每周3次；胡椒豬肚湯用白胡椒10粒暖胃驅寒；紅糖姜茶每日晨起飲用。忌食生冷瓜果，可適量進食核桃、桂圓等溫補食材。
5、防護措施：
夜間穿戴棉質護踝保暖，泡腳時加入艾草30g或花椒20g；避免赤腳踩涼地板，空調房內穿及踝棉襪。疼痛急性期減少爬樓梯等負重活動，可進行踝泵運動促進血液循環(huán)。
日常建議增加牛肉、韭菜等溫性食物攝入，練習八段錦兩手攀足固腎腰動作增強下肢陽氣。若持續(xù)疼痛伴腫脹發(fā)熱，需排除痛風性關節(jié)炎等病理性因素，及時就醫(yī)檢查血尿酸及C反應蛋白。冬季外出可預先貼敷暖寶寶于鞋襪外側，保持足三里穴位持續(xù)溫暖有助于預防復發(fā)。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
