什么可以活血化瘀沖水喝
關(guān)鍵詞：#活血化瘀
活血化瘀可沖泡飲用的材料包括山楂、紅花、丹參等，通過促進血液循環(huán)改善淤血癥狀。
1、山楂：
山楂含黃酮類物質(zhì)能擴張血管，降低血液黏稠度。取干山楂片10克沸水沖泡代茶飲，適合飯后飲用緩解消化不良伴淤血。胃酸過多者慎用。
2、紅花：
紅花中的紅花黃色素具有抗凝血作用。每日3-5朵沸水悶泡10分鐘，可改善女性經(jīng)期血塊。孕婦禁用，月經(jīng)量多者減量。
3、丹參：
丹參酮能改善微循環(huán)障礙。切片6克加紅棗3枚煎煮20分鐘，適用于心腦血管淤堵人群。避免與抗凝藥物同服。
4、當歸：
當歸揮發(fā)油促進造血功能。當歸粉3克沖調(diào)后加入蜂蜜，適合術(shù)后血虛淤滯。陰虛火旺者需配伍麥冬。
5、三七花：
三七總皂苷雙向調(diào)節(jié)血液狀態(tài)。取5-7朵80℃溫水沖泡，對跌打損傷淤青有效。低血壓患者應控制用量。
活血化瘀茶飲需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整，血瘀體質(zhì)者可配合快走、八段錦等運動，飲食加入黑木耳、洋蔥等食材。長期淤血不消或伴隨胸痛、腫塊需及時就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。沖泡時建議使用玻璃器具，避免金屬容器影響藥效，飲用時間以午后為佳，連續(xù)使用不超過兩周需間隔數(shù)日。
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