排卵日容易感冒嗎？女性排卵期如何保護(hù)身體？
有些人平時(shí)身體很強(qiáng)，到了排卵日會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等感冒癥狀。那么，為什么呢？
女性為什么排卵期容易感冒？
1、這是排卵期的表現(xiàn)
一般女性在排卵期這幾天不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適，但極少數(shù)女性在排卵期受到內(nèi)分泌變化的影響，出現(xiàn)了不適的癥狀。食欲下降、精力下降、陰道粘膜變薄等。此外，一些女性的鼻粘液也會(huì)減少。鼻粘液減少會(huì)給細(xì)菌帶來入侵的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致感冒。
2、這是免疫力下降的情況
女性在排卵期間，身體抵抗力比平時(shí)弱一點(diǎn)。因此，這個(gè)時(shí)期也是細(xì)菌和病原菌容易侵入的時(shí)期。如果女性的身體敏感。那么，會(huì)引起感冒。
女性排卵期如何保護(hù)身體？
1、多喝溫水
如果女性在排卵期容易感冒，應(yīng)多喝溫水，防止感冒。
2、飲食清淡
排卵期間女性飲食清淡。不要吃油炸、燒烤、辣等刺激性強(qiáng)的食物。同時(shí)，不要吃冷食物。盡量多吃新鮮蔬菜和水果，蛋白質(zhì)含量高時(shí)，提高身體免疫力。
3、注意休息
感冒后，盡量多休息，不要讓自己累。室內(nèi)必須保持空氣流通。
4、保持衛(wèi)生
女性到了排卵期，分泌物會(huì)增加。在此期間，要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，避免感染引起炎癥。
5、多曬太陽
曬太陽，在提高人體抵抗力的同時(shí)，放松心靈的墻壁，緩解工作和生活壓力。因此，排卵期婦女建議多外出曬太陽
6、注意保溫
排卵期身體抵抗力弱，早晚氣溫變化大容易感冒，必須立即增加褲子。日常多吃溫性食物，可以增加人體的能量。例如，可以多吃牛肉、羊肉、棗、桂圓等。
7、多吃維生素c含量高的食物
維生素c可以對抗感冒病毒。那么，女性如何選擇維生素c含量高的食物呢？女性朋友們可以多吃橘子、橘子、番茄等富含維生素C的食物，可以預(yù)防感冒。
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