性愛指高等智能動物（如：人類）的有情感、用心地和對方進行性親密的行為，是懷著愛心和幸福感情的美好的性行為，它不同于單純的肉體性交，更不同于父母之愛、朋友之愛。性愛是社會得以延續(xù)和發(fā)展的一種偉大重要動力。性愛是男女娛樂的事情，性和愛是完美的統(tǒng)一合體，不僅僅是性交行為，性愛與庸俗和卑鄙的泄欲式肉體占有不同。性愛的真正目的是表達和追求心愛的幸福境界。性學(xué)專家通過研究發(fā)現(xiàn)，性愛是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑，具有提高免疫系統(tǒng)的功能和延長壽命。介紹男性性欲“噴霧”的方法。

冷熱水??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是在浴池內(nèi)用溫水浸泡身體，充分溫暖后出浴池，在陰部加入冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后出浴池，重復(fù)3~5次即可結(jié)束。

若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在洗澡的時候，如果能夠利用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，對于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。因為陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當疲勞，勃起時間越長疲勞越嚴重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復(fù)睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴對局部穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當然，最好是淋浴的水壓強。

除了陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。腹股溝是將血液和神經(jīng)輸送到睪丸的交通要道，因此腹股溝的血液循環(huán)對男性的性功能至關(guān)重要。淋浴時用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽希灿兄谔岣吣行缘墓δ堋?/p>

按摩可以改善性能力

在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩可以補充腎陽、疏通、活血，使功能上一步。

按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩，每分鐘以10次左右的頻率進行，直到小腹感覺熱為止。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩睪丸。男人在睡覺和起床前躺在床上，雙腳自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時思想要專一，陰莖勃起時，要求抑制。按摩睪丸后，一只手可以沿著肚臍摩擦圈，每各81次。應(yīng)該注意的是，按摩睪丸時的手法不應(yīng)該輕，應(yīng)該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外，一些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不應(yīng)采用睪丸炎、睪丸結(jié)核等方法。

按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門穴，各1~2分鐘。然后用右手掌擦拭腎俞、生命門和八個穴位，以透熱為宜。

男性金槍不倒的4種保健法

自我觸摸-刺激性器官

理論上，結(jié)婚后的我們可能不需要自慰。但是，在現(xiàn)實生活中，可以適當?shù)刈约河|摸，可以緩解性愛的壓力，從自己觸摸中獲得不到的快感。

節(jié)欲-規(guī)律性生活

剛走在一起的情侶們，可能會覺得彼此的性愛那么隨便。但是，我們必須知道的是，這樣的長度一定會讓你們吃不完。

適當?shù)墓?jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能的良性發(fā)展有很大的好處。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量大幅度降低，性欲減退速度也容易加快。

內(nèi)褲--讓睪丸透氣

內(nèi)褲的選擇是是私處健康的一個關(guān)鍵因素。專家稱，內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

遐想--和美女做愛

據(jù)一項調(diào)查顯示，適當?shù)匦曰孟肟梢詾槊篮玫男陨顜矸浅Ｃ黠@的促進作用。

看美女和想美女可以促進男性體內(nèi)男性荷爾蒙的分泌，細節(jié)也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速“性強”。