寒風(fēng)起，天氣涼爽，女性秋冬季節(jié)應(yīng)如何預(yù)防子宮寒冷？子宮是女性特征性器官之一，也是養(yǎng)育嬰兒的地方，但是可以知道這也是疾病容易發(fā)生的地方，也許可以不小心成為定時炸彈困擾健康，專家表示可以預(yù)防子宮寒冷。食療可以預(yù)防宮寒，在日常生活中多吃有補氣暖身功效的食物，如核桃、紅棗、花生等。

什么是宮寒

宮寒，中醫(yī)是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，其次性欲也會下降，最糟糕的是子宮溫度低，不適合胎兒生長，懷孕也容易流產(chǎn)，所以臨床上出現(xiàn)了宮寒性不孕。近年來，宮寒成為另一位能夠匹敵陰道炎的女性健康殺手。據(jù)全國女性健康調(diào)查，患宮寒的女性數(shù)量相當(dāng)大。女性宮寒到底該怎么預(yù)防？

宮寒的原因

宮寒的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面，與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。例如，有些女性喜歡冷飲，冬天也穿薄衣服。

中醫(yī)所說的子宮，不僅僅是孕育嬰兒的房間，還包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)功能。宮寒，全稱為宮寒，并不是宮腔內(nèi)溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈現(xiàn)嚴(yán)重下降的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當(dāng)于天上沒有太陽。

陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁殖的四個要素，陽光排在第一位。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。

身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮感冒多吸幾口涼氣，很快就會出現(xiàn)神經(jīng)痙攣。并且，臉上的黃褐斑和生理日延遲的話，寒冷就會懶惰工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒有被清掃，斑點越來越多，月經(jīng)來潮沒有主持人，所以多次拒絕不露面。子宮感覺很冷，接下來的欲望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育下去，宮寒型不孕不育由此得來。

寒在子宮里反抗，真的沒有人能管理嗎-中醫(yī)認(rèn)為，這些寒從外面進來，從內(nèi)面出來，我們要做的是阻止源頭。

中醫(yī)診斷宮寒體征

望:經(jīng)血顏色暗，白帶顏色清淡，顏色暗，蒼白，舌頭暗，舌苔白，水滑。

聞:白帶有腥味。

問：痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸：小腹溫度較低。

有些女性天生體質(zhì)寒冷:四肢冷，氣候冷，特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)多由后天因素引起，居住環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，傷害身體的陽光是常見的問題。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質(zhì)很冷，或者當(dāng)你出生時，他們的年齡相對較大，身體的陽光正在逐漸減少，這將直接導(dǎo)致寒冷的體質(zhì)密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現(xiàn)子宮寒冷的癥狀，所以不僅要注意防寒，還要長期溫暖身體。

宮防寒密鑰

1、多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、用鮑魚滋補

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫(yī)院為皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現(xiàn)在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做鮑魚食物。

3、不要吃冷食物

中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)陰郁，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、水果等冷食。從冰箱里取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食，以免冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應(yīng)該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。

女性也不要馬上瘦。因為用異常的手段排出體內(nèi)多馀的水分和脂肪，在中醫(yī)學(xué)上，身體在短時間內(nèi)失去了很多能量物質(zhì)，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮?！盀榱朔乐箤m寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖。特別是經(jīng)常呆在空調(diào)房里的女性，可以穿襯衫，防止腹部感冒。否則，很容易引起不孕。

艾葉加雞蛋可以治療宮寒癥？

吃葉子雞蛋有助于懷孕，用葉子、雞蛋和紅糖煮水吃，投稿人說這種方法有助于懷孕。專家指出，艾葉助孕的說法藥典沒有記載，不應(yīng)該盲目支持。

葉子是婦科常用的中草藥，具有溫暖宮殿的效果，中成藥中有葉子溫暖宮丸等藥物，用于治療月經(jīng)不良等，但藥典中沒有記載葉子有助于懷孕、安胎的效果。但是，專家同時指出，如果女性因子宮寒癥不育，經(jīng)常服用葉子可以溫暖子宮，間接治療不育。

產(chǎn)婦坐在月球上的時候，可以讓家人用葉子煮水洗頭，洗澡。這樣的話，可以理解氣血，驅(qū)除寒濕，止血，幫助睡眠，調(diào)節(jié)溫經(jīng)，效果非常好。用葉子做藥枕和熏蒸也可以預(yù)防疾病。除

外，還可采用艾條灸法。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關(guān)元穴。每天用艾條每天熏30分鐘，可以起到很好的效果。