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女性脾虛如何補(bǔ)充4種稠實(shí)食譜

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞：#脾虛

你最近一段時(shí)間食欲下降、早起胸悶氣短、頭暈腦脹？你可能是脾虛了。如何判斷自己是否脾虛，那就來看看脾虛4個(gè)癥狀，你有沒有吧！

女性脾虛的表現(xiàn)1:食欲下降

濕氣進(jìn)入體內(nèi)后，最容易傷脾。有些人食欲和消化功能下降。但也有一部分人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

女性脾虛的表現(xiàn)2:舌苔有變化

健康的舌頭表面是紅色的，應(yīng)該是潤(rùn)澤的。舌頭上有舌苔，又薄又干凈。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，那么，體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，那體內(nèi)就有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，那體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

女人脾虛的表現(xiàn)三：濕氣重

在短期內(nèi)，濕氣重的人可能會(huì)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。體虛是身體脾胃功能減弱衰退造成的。體虛會(huì)造成新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，就會(huì)形成肥胖。

女性脾虛的表現(xiàn)4:早起不舒服

早上起床后，胸悶、頭暈、頭暈、脾胃功能弱。但脾肺功能相互影響。脾虛在一定程度上，肺金失養(yǎng)容易出現(xiàn)氣短、動(dòng)作促進(jìn)等肺氣虛的表現(xiàn)。

如何補(bǔ)脾:4大粘稠食譜補(bǔ)脾

1、粘稠粥

材料:炒稠50克，梗米100克

做法:煮粥吃

效果:補(bǔ)脾止瀉，固腎澀精，聰明。

2、粘稠核桃糊

材料:粘稠粉30克，核桃肉(破碎)15克，棗(去核)7張

制作方法:將粘稠粉加入冷水粘稠，加入滾動(dòng)水?dāng)嚢瑁尤牒颂胰夂蜅椚?，煮成糊狀，加入糖混?/p>

效果:具有治療腎氣不固定、遺精、早泄、腰腿酸等癥狀的效果。

3、稠實(shí)山藥糊

材料:稠500克，山藥500克，蓮子肉250克

做法:將所有材料分別炒黃，研究結(jié)束，加入蓮藕粉250克，混合成分散劑，每次加入適量的糖，混合成糊狀食用，每天1~3次。

效果:可治脾虛腹瀉。

4、粘稠扁豆粥

材料:粘稠30克，炒扁豆20克，棗10張，糯米100克

做法:將所有材料加水煮成粥。

效果:對(duì)脾胃虛弱、便瀑布和腹瀉者有效。
脾虛

專家觀點(diǎn)

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    • 脾虛會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀
    回答：脾虛在臨床通常會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲減退、腹脹、面色蒼白等癥狀?；颊叱霈F(xiàn)脾虛的癥狀，除了上述癥狀以外，嚴(yán)重者還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、消瘦、水腫、腹痛等癥狀，具體的癥狀還需要看患者的自身狀況以及病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行分析。脾虛可能是不良的飲食習(xí)慣或精神因素引起的，還可能是長(zhǎng)期劇烈的活動(dòng)、機(jī)體過于勞累或消化系統(tǒng)疾病引起的。
    脾虛可以吃陳皮嗎
    回答：脾虛的病人是可以吃陳皮的，陳皮具有理氣健胃的作用，脾虛病人服用陳皮之后，能夠緩解脾虛引起的咳嗽、咳痰、吐血等癥狀，脾虛病人在服用陳皮的時(shí)候，不要吃生冷和油膩性的食物，這些食物會(huì)影響陳皮藥效的發(fā)揮，加重病情不利于身體恢復(fù)。陳皮是一種性質(zhì)屬溫的中藥材，主要功效是理氣健脾、燥濕化痰，可以用于治療咳嗽、痰多以及惡心、嘔吐等癥狀。
    脾虛濕困的癥狀有哪些
    回答：脾虛濕困的癥狀有:胸悶、氣短、乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉以及頭暈等癥狀?；颊咂綍r(shí)一定要注意保暖，不能受涼，而且飲食上不要吃生冷寒涼的食物，也不能飲酒，以免加重病情，除此之外還要進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，有助于改善脾虛濕困的癥狀。因?yàn)槠⑻摑窭欠浅?yán)重的，必要情況下一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)治療，以免耽誤治療時(shí)間導(dǎo)致病情加重現(xiàn)象。
    脾虛會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
    回答：脾虛會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，當(dāng)脾虛的時(shí)候運(yùn)化功能是低下的，運(yùn)化功能下降則水液代謝失調(diào)，很容易產(chǎn)生濕氣，濕氣停留在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致全身的代謝水平下降，出現(xiàn)肥胖。這一類患者在減肥的時(shí)候，一定要注意健脾化濕，可以吃一些健脾化濕的中成藥物，比如參苓白術(shù)散、歸脾丸、健脾丸等，平時(shí)還可以采用艾灸的方法來健利脾胃，艾灸常選擇中脘穴、足三里穴、脾腧穴、腎腧穴、胃腧穴等。另外，還要從根本上改善自己的生活和飲食習(xí)慣。
    脾虛喝什么茶效果好
    回答：脾虛一般可以喝紅豆薏仁茶、茯苓茶等。1、紅豆薏仁茶：主要由紅豆和薏仁組成。紅豆性味甘、酸、平。同時(shí)入心、小腸，能起到健脾消腫的作用；薏苡仁具有健脾化濕、消腫排膿的功效。二者合用可用于治療厭食、便溏、精神疲勞、頭暈等癥狀，脾虛濕盛所致。2、茯苓茶：由茯苓藥材制成，茯苓味甘、淡、平，可入肺、心、脾、腎四經(jīng)。能起到健脾、祛濕、寧心的作用，能緩解脾虛引起的食欲不振、便溏、心悸、精神萎靡、睡眠不好等癥狀。建議患者日常注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)。注意休息，避免熬夜和勞累。清淡飲食，避免辛辣刺激食物等。
    脾虛能引起腰疼嗎
    回答：脾虛一般不會(huì)引起腰疼。單純性的脾虛只是會(huì)影響脾胃部健康，也會(huì)影響患者正常進(jìn)食，還有一部分脾虛患者在發(fā)病過程中會(huì)出現(xiàn)面色萎黃以及神疲乏力等癥狀，也會(huì)因此引起便秘或者腹瀉。但腰疼大多都是腎虛所致，如果有脾虛同時(shí)還有腎虛，就有可能會(huì)引起腰痛。如果經(jīng)常腰疼，有必要做個(gè)腎臟常規(guī)檢查，比如腎臟B超、腎功能等，也需要做個(gè)辯證來排除腎虛。
    脾虛泄瀉是由什么原因引起的？
    回答：脾虛泄瀉由水濕阻于胃腸，脾虛失運(yùn)，不能制水，濕注腸道所致。本病證屬虛邪舍于腸胃，水潴為濕，谷滯為積，水谷精華之氣不能輸化，清陽之氣不升反下陷，分利無權(quán)而水濕并入大腸，遂致泄瀉。 小兒脾虛瀉，多因素體虛弱或久病元?dú)獠蛔悖缕⑽笟馓?，運(yùn)化無力。 脾腎陽虛所致的五更泄，多因脾虛運(yùn)化失常，腎虛后陰不固所致。
    脾虛泄瀉是什么?
    回答：脾虛泄瀉是由脾氣虛，或病后過服寒涼，或飲食失節(jié)，或勞倦傷脾引起的。脾虛泄瀉的基本征候特征為身弱怯冷，面色萎黃，手足皆冷，四肢倦怠，不思飲食，時(shí)時(shí)瀉薄。其脈多虛濡或沉緩。治以溫運(yùn)健脾為主，選用理中湯、附子理中丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等方。參見脾泄、泄瀉等條。
    肝郁脾虛會(huì)導(dǎo)致腸道脹氣嗎
    回答：肝郁脾虛會(huì)導(dǎo)致腸道脹氣，因?yàn)楸旧砀闻K脾臟不好的人，就會(huì)引起功能減弱等情況，造成腸道產(chǎn)生脹氣等情況的發(fā)生，引起腸道蠕動(dòng)功能減慢等情況，都會(huì)引起腹脹、脹氣的表現(xiàn)。首先可以先到醫(yī)院就診檢查明確診斷，一般可以就診外科確定原因。治療的原則一般都是以用藥物治療為主，可以口服一些改善腸道菌群的藥物，同時(shí)配合一些中成藥物來治療，都是有助于恢復(fù)的。注意事項(xiàng)飲食方面是非常重要的，一般都是以清淡的飲食為主，多吃一些蔬菜和水果，避免一些辛辣刺激性的食物，尤其飲酒等情況的發(fā)生。
    肝郁脾虛敲打哪個(gè)部位
    回答：肝郁脾虛可以敲打三陰交、關(guān)元穴、肝經(jīng)、胃經(jīng)等附近的部位，也可以用艾灸的方法刺激穴位，對(duì)改善肝郁脾虛也有一定療效。肝郁常表現(xiàn)為精神不振，脾氣暴躁易怒，脾虛會(huì)導(dǎo)致便秘、對(duì)于女性還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀。平時(shí)要保持愉悅的心情，調(diào)整好心態(tài)更不要生悶氣。也要注意飲食清淡避免吃一些辛辣刺激的食物。還要養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜。
    膽熱脾虛的癥狀
    回答：膽熱和脾虛同時(shí)出現(xiàn)的情況少見，可出現(xiàn)腹脹、食欲不振等癥狀。1、膽熱是指包括肝膽在內(nèi)的濕熱證。以眼睛發(fā)黃、肋骨酸痛、氣味發(fā)黃、大便粘稠等濕熱癥狀為主要表現(xiàn)。具體癥狀有惡心嘔吐、食欲不振、腹脹、口苦、小便短黃；或外陰潮濕、瘙癢、濕疹、外陰腫痛；或者經(jīng)常低燒等癥狀。2、脾虛是指感受寒邪，脾胃虛弱，脾的運(yùn)化功能失職，胃的升降功能失職。虛寒癥狀是主要表現(xiàn)，如精神疲勞、畏寒疼痛、壓痛減輕、畏寒加重等。具體癥狀包括食欲不振、食欲不振、惡心嘔吐、面色蒼白或發(fā)青等癥狀。治療膽熱脾虛的中成藥有補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等。
    胃口好的人會(huì)脾虛嗎
    回答：胃口好的人也會(huì)發(fā)生脾虛的情況，如果吃進(jìn)去的食物沒有及時(shí)的消化就屬于是脾虛，需要詳細(xì)的觀察一下身體的癥狀，脾虛會(huì)出現(xiàn)消化不良、惡心嘔吐、食欲下退、胃脹腹脹的癥狀，在病情加重的時(shí)候還會(huì)引起頭暈、肢體無力。平時(shí)要避免吃太多的冷飲，飲食上面需要做的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以少量多餐比較好消化，不要經(jīng)常暴飲暴食，避免會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。
    老年人口水多是脾虛嗎
    回答：老年人口水多不一定是脾虛所引起，很可能是口腔潰瘍或者是口角發(fā)炎，慢性的炎癥，牙周疾病等因素所引起。應(yīng)該到專業(yè)的口腔科醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，千萬不要盲目的使用藥物來進(jìn)行治療。在生活中一定要講究個(gè)人的衛(wèi)生清潔，在飲食上不要吃一些油膩性刺激的食物，少吃過于精細(xì)的食物，要多飲水，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食和生活習(xí)慣。
    肝郁脾虛的治療方式有哪些
    回答：肝郁脾虛建議到醫(yī)院進(jìn)行治療，治療就是除了醫(yī)生，給你一些心理上的指導(dǎo)，還要加上一些藥物。比如我們最常用的藥物有逍遙丸、柴胡疏肝丸、越鞠丸、四磨飲子、半夏厚補(bǔ)湯等等，都有一定的疏肝解郁的作用。日常遇到肝郁脾虛的人，都會(huì)指導(dǎo)他健康的生活方式。
    肝郁脾虛鍛煉方法有哪些
    回答：肝郁脾虛可以通過慢跑或者是按摩敲打腿部來鍛煉。肝郁脾虛是由于患者不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，平時(shí)一定要注意休息，避免過度勞累。通過慢跑能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化，從而減輕癥狀?；颊哌€應(yīng)該注意改善自己的飲食，盡量清淡飲食避免食用辛辣刺激性的食物，合理有規(guī)律的飲食不能暴飲暴食。日常中可以適當(dāng)?shù)腻憻?，但是不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)。
    肝郁脾虛濕氣重已化痰濕有什么明顯的表現(xiàn)
    回答：肝郁脾虛、濕氣重、已化痰濕，明顯的表現(xiàn)為易暴躁、全身乏力、食欲差、大便黏、泄瀉等。肝郁脾虛的癥狀一般表現(xiàn)為肝郁和脾虛的癥狀，肝郁的癥狀一般主要表現(xiàn)為煩躁易怒、脅肋脹痛、小腹脹滿、月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)來時(shí)乳房脹痛。脾虛的癥狀一般主要表現(xiàn)為飲食減少、四肢無力、腹瀉等等。出現(xiàn)肝郁脾虛主要是由于平時(shí)生氣，情志不遂引起肝主疏泄功能失常，從而影響到脾的運(yùn)化，從而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、煩躁易怒等肝郁、脾虛的癥狀。可以適當(dāng)?shù)目诜恍┦韪谓∑⒌乃幬锉热珏羞b丸等。
    脾虛腎虛用什么調(diào)理
    回答：腎虛、脾虛是很普遍的疾病，它的出現(xiàn)與病患的體質(zhì)、不良的生活習(xí)慣相關(guān)，是須要及早的行藥品、食品選擇醫(yī)治以改善。現(xiàn)階段病患首先須要維持良好的生活習(xí)慣，其次是清淡飲食，忌食清淡的食品，并好好的休息，多行鍛煉以加強(qiáng)自己的體質(zhì)好處疾病的恢復(fù)。
    肝郁脾虛吃什么食物補(bǔ)的快
    回答：肝郁脾虛一般可以多吃一些疏肝健脾的食物，比如山藥和蓮子，還有薏米仁以及山楂等對(duì)疏肝健脾都有一定的食補(bǔ)效果，除了食補(bǔ)以外，選擇中藥調(diào)理對(duì)疏肝脾虛也有一定的功效。在食補(bǔ)調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)盡量避免食用生冷的食物和不容易消化的食物，比如不宜多吃較酸的食物和較寒涼的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜等，還要減少食用鴨肉和甲魚肉以及牛奶等都是不容易被消化吸收的食物。
    腎陽虛會(huì)導(dǎo)致脾虛嗎
    回答：腎陽虛可能會(huì)導(dǎo)致脾虛。如果經(jīng)常處于脾胃虛弱的狀態(tài)，有可能會(huì)導(dǎo)致腎陽虛的情況，還可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振和四肢冰冷的情況，另外也有可能會(huì)出現(xiàn)大便不成形和全身乏力的情況，也不排除是陽痿早泄導(dǎo)致的腎陽虛。如果出現(xiàn)這些癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾祛濕以及補(bǔ)腎壯陽的藥物進(jìn)行治療，可以服用人參健脾丸和金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理。
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