小心！婦女必須重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)容易生病的五個(gè)部位
王菲有首歌叫《容易受傷的女人》，實(shí)際上，與男性相比，由于先天性體質(zhì)就存在差別，女人的確更容易受到疾病的侵犯。因此，在日常生活中，女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，避免疾病的侵入，特別關(guān)注以下5個(gè)容易生病的部分:
1、乳房
世界上每年約有120萬(wàn)女性患乳腺癌，50萬(wàn)人死于乳腺癌。在許多國(guó)家和地區(qū)，乳腺癌的發(fā)病率占女性惡性腫瘤的首位，在我國(guó)，乳腺癌也是城市死亡率增加最快的癌癥，發(fā)病年齡也逐漸年輕。
女性在日常生活中衣，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)乳房，養(yǎng)成定期自我檢查乳房的習(xí)慣。
2、宮頸
宮頸癌是僅次于乳腺癌的女性第二殺手。據(jù)資料顯示，中國(guó)每年新增宮頸癌患者13.15萬(wàn)人，占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3，每年約5萬(wàn)人死于宮頸癌，并也出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)。
女性養(yǎng)護(hù)宮頸，要特別注意經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后期的衛(wèi)生保健，養(yǎng)成定期婦檢的習(xí)慣。
3、膀胱
據(jù)調(diào)查，約20%的女性遭受膀胱炎的煩惱。
要養(yǎng)護(hù)膀胱，首先要多喝水，并要立即戒掉憋尿的壞習(xí)慣，每隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次。
4、韌帶
女性韌帶天生比男性脆弱，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)也比男性差，危險(xiǎn)時(shí)不能立即緩和，容易受傷。
常見(jiàn)的女性韌帶損傷多出現(xiàn)在膝、踝等關(guān)節(jié)等部位。
養(yǎng)護(hù)韌帶，應(yīng)多做一些以腿部活動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部肌肉和韌帶的柔韌性。
5、消化系統(tǒng)
女性便秘和腸道疾病的概率分別是男性的3倍和2倍，這與女性消化能力天生弱有關(guān)。
養(yǎng)護(hù)消化系統(tǒng)，首先要平衡飲食，多吃芋頭、黑木耳、海帶、蘋(píng)果、蜂蜜、粗米等食物，消化系統(tǒng)排毒，給腸子做體操。
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