乳腺增生是內(nèi)分泌失調(diào)嗎？如何防止乳腺增生和乳腺疾病
關(guān)鍵詞：#內(nèi)分泌失調(diào)#乳腺增生
乳腺增生在我們的日常生活中也很普遍，其病情對(duì)患者的影響也不同，我們必須明確原因，多方面防止疾病的發(fā)生。
乳腺增生病因
1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。例如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒興奮等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也會(huì)引起乳腺增生，這些不良因素會(huì)加重現(xiàn)有乳腺增生的癥狀。
3、人為因素或不良生活習(xí)慣:女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺無(wú)法正常周期性生理活動(dòng)。戴緊胸罩或穿緊內(nèi)衣等。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂肪、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣誘發(fā)乳腺疾病。另外，現(xiàn)在人們的飲食變好了，有高血壓、高血糖的人也很多，這些也容易使女性內(nèi)分泌失調(diào)，引起乳腺增生。5、長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長(zhǎng)期過(guò)量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)和家禽使用的飼料中也含有很多激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病。
5、女性高齡生育、不生育、有人流經(jīng)驗(yàn)。
6、夫妻性生活失調(diào)，夫妻生活不和諧。
7、穿緊胸罩、穿緊內(nèi)衣等錯(cuò)誤的服裝方式。
預(yù)防乳腺增生
1、定期自我檢查:女性成年后，應(yīng)更加關(guān)注自己的身體狀況，定期去醫(yī)院體檢和自我檢查，有助于女性早期發(fā)現(xiàn)癥狀，早期干預(yù)治療。
2、保持心情愉悅：愉快的心情有助于乳腺組織的復(fù)合，有效緩解乳腺增生的癥狀。保持情緒的穩(wěn)定，心情的愉悅對(duì)預(yù)防乳腺增生十分有效。
3、改善飲食結(jié)構(gòu)：女性應(yīng)當(dāng)避免食用高脂肪、高熱量以及富含雌激素的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，比如：黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等；避免食入蜂蜜、豆?jié){都富含雌激素的食物。
4、生活更加規(guī)律：這里的生活規(guī)律一方面是指女性應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，另一方面應(yīng)該保持和諧的性生活，勞逸結(jié)合，這樣才能合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。另外，成年女性要避免人流，堅(jiān)持哺乳，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
5、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
6、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品和食品。
7、避免人流，堅(jiān)持哺乳，能防患于未然。
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