急性尿道炎可通過保持個(gè)人衛(wèi)生、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療感染等方式預(yù)防。急性尿道炎通常由細(xì)菌感染、尿道損傷、免疫力低下、性生活不潔、鄰近器官炎癥蔓延等原因引起。

1、保持個(gè)人衛(wèi)生

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗液。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲或潮濕衣物。月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。

2、避免憋尿

尿液滯留會(huì)稀釋尿道抗菌因子濃度，增加細(xì)菌附著風(fēng)險(xiǎn)。建議每2-3小時(shí)排尿一次，排尿可沖刷尿道內(nèi)潛在病原體。飲水量維持在每日1500-2000毫升，保證尿量充足且顏色清亮。長(zhǎng)途旅行或工作繁忙時(shí)可設(shè)置排尿提醒。

3、注意性生活衛(wèi)生

性行為前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，使用安全套可降低交叉感染概率。事后及時(shí)排尿有助于排出可能進(jìn)入尿道的細(xì)菌。避免頻繁更換性伴侶，減少接觸新病原體的機(jī)會(huì)。婦科炎癥期間應(yīng)暫停性生活。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋類，補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。冬季注意保暖避免受涼，長(zhǎng)期壓力過大時(shí)可嘗試冥想放松。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖水平。

5、及時(shí)治療感染

出現(xiàn)尿頻尿急癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等抗生素。婦科陰道炎患者需規(guī)范使用克霉唑陰道片或甲硝唑栓。男性包皮過長(zhǎng)者建議環(huán)切手術(shù)，前列腺炎患者需配合服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。鄰近器官感染未控制前避免進(jìn)行尿道侵入性操作。

預(yù)防急性尿道炎需建立良好生活習(xí)慣，每日飲用足夠水分稀釋尿液，避免攝入過多辛辣刺激食物。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，游泳后及時(shí)更換潮濕衣物。出現(xiàn)排尿不適或分泌物異常時(shí)盡早就醫(yī)，避免自行服用抗生素導(dǎo)致耐藥性。糖尿病患者、絕經(jīng)后女性等高風(fēng)險(xiǎn)人群可定期進(jìn)行尿常規(guī)篩查。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，用40℃溫水坐浴緩解癥狀，治療期間禁止飲酒和性生活。