妊娠期便秘帶來六大危害 妊娠期便秘可通過飲食調(diào)整
很多的孕媽媽反應自己在懷孕的時候經(jīng)常會便秘，這是孕媽媽最常見常見的煩惱之一，這也叫妊娠便秘。便秘不僅給準媽媽帶來各種不適，容易影響孕媽媽的情緒，危害甚大，孕媽媽需要引起注意。
孕期便秘帶來的六大危害
發(fā)展成痔瘡。久坐排便會加劇痔靜脈淤血，容易形成痔瘡。
貧血。便秘發(fā)展成痔瘡或肛裂，反復出血會導致貧血。
增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的隱患。排便過于用力可引起宮縮，可能導致早產(chǎn)或流產(chǎn)。
出現(xiàn)腹痛、腹脹或不適。妊娠末期便秘越來越嚴重，1~2周不排便，孕婦腹痛腹脹。嚴重者甚至會導致腸梗阻和早產(chǎn)，危及母嬰安全。
產(chǎn)程延長，難產(chǎn)。一些便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸道上的糞便會妨礙胎兒的下降，導致產(chǎn)程延長甚至難以分娩。
便秘的痛苦和對便秘的擔心會加重孕婦的緊張不安，影響生育。
孕期便秘怎么辦？
每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個，連續(xù)吃上幾天比較有效。天氣冷的話，香蕉會變冷，所以最好溫暖再吃。
少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦需要很多營養(yǎng)，經(jīng)常吃骨頭、豬蹄湯等，吃多了便秘，孕婦便秘時不要吃這樣的食物。
生吃蘋果。生蘋果能促進腸胃蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后30分鐘讓孕婦吃生蘋果，有助于治療便秘。
讓孕婦多吃芹菜、蒜苔等粗纖維可以促進胃腸蠕動，緩解孕婦便秘的癥狀。
鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦不喜歡像廁所一樣喝水，但便秘情況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。
適當?shù)幕顒?。孕婦適當散步、慢走等活動有助于緩解便秘，尤其是飯后散步，對身體有很大的好處，也有助于順產(chǎn)。
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