齲齒可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用含氟牙膏、定期口腔檢查、及時(shí)修復(fù)治療等方式護(hù)理。齲齒通常由細(xì)菌感染、糖分?jǐn)z入過(guò)多、口腔清潔不足、牙釉質(zhì)薄弱、唾液分泌減少等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，使用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面。配合牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘?jiān)?，減少牙菌斑堆積。餐后及時(shí)漱口，避免細(xì)菌利用食物殘?jiān)a(chǎn)酸腐蝕牙體。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙質(zhì)量，必要時(shí)使用菌斑顯示劑輔助檢查清潔效果。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少精制糖及碳酸飲料攝入，避免頻繁進(jìn)食零食。增加高纖維蔬菜水果如蘋(píng)果、芹菜等，通過(guò)咀嚼摩擦幫助清潔牙面。適量食用奶酪、牛奶等富含鈣磷的食物，有助于再礦化受損牙釉質(zhì)。避免過(guò)冷過(guò)熱或堅(jiān)硬食物刺激齲壞牙齒。

3、使用含氟牙膏

選擇含氟量在0.1%左右的牙膏，氟化物能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化并抑制細(xì)菌代謝。兒童需使用兒童專(zhuān)用含氟牙膏，防止氟過(guò)量攝入。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，可遵醫(yī)囑使用氟化泡沫或氟保護(hù)漆進(jìn)行專(zhuān)業(yè)防齲處理。孕婦等特殊群體需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制氟化物使用量。

4、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙和口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒可采取保守治療。通過(guò)數(shù)字化X光片檢測(cè)鄰面齲等隱蔽病灶，使用激光齲齒檢測(cè)儀量化齲壞程度。兒童建議每三個(gè)月檢查一次，乳牙齲可能影響恒牙發(fā)育。糖尿病患者等易感人群需縮短復(fù)查間隔。

5、及時(shí)修復(fù)治療

淺齲可采用滲透樹(shù)脂修復(fù)或再礦化療法，中齲需去腐后使用玻璃離子水門(mén)汀充填。深齲近髓時(shí)需墊底保護(hù)牙髓，必要時(shí)行根管治療。對(duì)于大面積缺損的牙齒，可考慮嵌體或全冠修復(fù)。所有治療需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成，避免不規(guī)范操作導(dǎo)致繼發(fā)齲。

護(hù)理齲齒需建立長(zhǎng)期口腔健康管理意識(shí)，除上述措施外，應(yīng)戒煙限酒以改善口腔微環(huán)境。妊娠期女性更需加強(qiáng)口腔護(hù)理，激素變化可能加速齲病進(jìn)展。夜間磨牙患者可使用咬合墊減少牙齒磨損。全身性疾病如干燥綜合征患者需配合治療原發(fā)病，定期監(jiān)測(cè)唾液分泌功能。發(fā)現(xiàn)牙齒敏感、變色或食物嵌塞等異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。