腸道干燥便秘的原因及治療方法

博禾醫(yī)生
腸道干燥引起的便秘是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象,特別是秋冬季節(jié),天氣干燥喝水少的話(huà)便秘。雖說(shuō)便秘不是傳統(tǒng)意義上的疾病,但長(zhǎng)時(shí)間蹲在廁所大便時(shí)疼痛難忍,便秘嚴(yán)重會(huì)引起痔瘡等疾病。
一、腸道干燥的原因
1、不常飲水。因?yàn)橛行┤藳](méi)有養(yǎng)成喜歡喝水的習(xí)慣,不能每天補(bǔ)充足夠的水分,腸道就會(huì)干燥便秘。便秘患者每天喝八杯水。身體缺水,大便中的水分被大腸吸收,大便特別干燥。
2、無(wú)定時(shí)排便。在工作繁忙的時(shí)候,有了便意也會(huì)先忍一忍,如果你一直控制著這種想法,那么久而久之便便會(huì)變得非常困難,自己的腸道會(huì)失去對(duì)糞便刺激的敏感性。大便會(huì)干硬。
二、治療腸道干燥的方法
1、攝取含水量多的食物多吃水果蔬菜,多喝水的食物也要清淡,控制肉類(lèi)攝取量,特別是腌肉的培根等,這些肉含水量少不易消化。
2、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腸胃運(yùn)動(dòng),加快新陳代謝,排便頻率也提高,運(yùn)動(dòng)能提高內(nèi)分泌水平和人體免疫力。對(duì)身體也非常有益。
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