生理期哪些表現(xiàn)預(yù)示著你會早衰？生理期適宜做哪些養(yǎng)生活動？
一個女人的生理期實際上可以看出她的健康狀況，一個女人只要還有生理，就說明她還年輕。一旦沒有法定假日，這意味著她已經(jīng)老了，相當(dāng)于子宮被切除。普遍來說，女性都比男性長壽，多了一個子宮，就相當(dāng)于多了一條排毒通道。
生理期決定你的衰老速度
1、例假提前
這說明你已經(jīng)開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然感覺什么都沒有，但說明免疫力開始下降。肺氣不足了。如果這時不在意，后期會發(fā)展成例假后托，就到了血虛的地步了。此時懷孕出生的孩子容易感冒。
2、生理延期
這表明你從氣虛到血虛，肝腎開始出現(xiàn)赤字。如果此時不注意，很可能發(fā)展成早期閉經(jīng)的情況。此時懷孕的孩子特別容易長大，兒童多動癥。
3、痛經(jīng)
這表明體內(nèi)有濕寒，原因之一，由母體繼承。這就是所謂的遺傳。原因之二是月經(jīng)期間不注意，穿薄或吃涼的。此時，注意的話，子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜異位癥容易發(fā)展。
很多女性不知道怎么美，其實唯一的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個整體必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會長斑還有些人會長經(jīng)期痘。我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。血氣充足的話，就不需要這些肥肉，血氣充足的女性不會胖。
女性生理期最適合做的事
豐胸：經(jīng)期1-3天是豐胸最佳時段
美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積最佳時段。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但在乳酸菌的幫助下，人體可以吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酶。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
脂肪燃燒:生理日的最后兩天，脂肪燃燒最有效的
荷蘭運動醫(yī)學(xué)專家指出，體內(nèi)荷爾蒙的變動對脂肪燃燒有影響。他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為"燃脂福利期"，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在月經(jīng)最后2天，每天做20分鐘瑜伽、15分鐘快走和幾個簡單伸拉小動作。在月經(jīng)后1周內(nèi)，每天做30分鐘以上有氧運動。
排毒:生理日適量飲用水，有效排毒
新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第一天開始，體內(nèi)分泌比細胞單位小的蛋白酶。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登格林表示，生理日適量飲用水對身體排毒有很大幫助，生理日需要每天喝1000毫升水。另外，女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時高15%，只需輕輕按壓涌泉穴、足三里，就能刺激身體新陳代謝，促進體內(nèi)毒素排放。但是，力量不能太大哦。
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