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陰道松弛是許多女性都會遇到的問題，這個女性的性生活帶來了極大的困擾，所以要想辦法讓陰道變緊。下面就給大家介紹幾種能幫助陰道回復(fù)緊致的方法，有興趣的朋友不妨來看看。

許多女性朋友表示自己在陰道松弛后嘗試了許多縮陰藥，但均無療效，許多婦女表示失去了治療的信心，喪失了信心就等于放棄了治療，治療陰道松弛不是一天兩天就能治愈，因此，要做好長期堅持的準(zhǔn)備。女性是怎么讓陰道變緊的？女性怎樣保養(yǎng)陰道？

女性陰道緊繃的方法

1.服用縮陰藥

目前市面上的縮陰藥有的都是口服的，副作用比較大，有些添加激素，很容易產(chǎn)生依賴。此外口服的縮陰藥經(jīng)腸胃消化后，藥效大大下降，真正能起到作用的并不多，另外口服縮陰藥在消化過程中會對腸胃造成損傷，比較常見的就是惡心.肚疼等不良后果。給婦女身體帶來很多負擔(dān)，所以女性要謹(jǐn)慎使用。

2.做縮陰啞鈴

也叫縮陰啞鈴，它和健身啞鈴極為相似，其實也就是借助這個工具進行鍛煉的一種縮陰方法。盡管運動主要是恢復(fù)陰道彈性，但對出現(xiàn)婦科病的婦女來說，這一方法并不適用。而縮陰啞鈴也是需要反復(fù)使用的，很容易染上細菌，引發(fā)婦科疾病。

3.抹縮陰劑

外涂縮陰劑是目前最流行的縮陰方法。根據(jù)最新研究，外用縮陰產(chǎn)品大多是凝膠狀的，可以直接作用于陰道部位，它不僅不會影響口服縮陰產(chǎn)品對腸胃消化的影響，而且還能外用凝膠更方便、衛(wèi)生。一日一支，純自然植物成分吸收更徹底，因此縮陰效果也較好。

4.縮陰桿

女性用來達到陰道收縮狀態(tài)的一種外力工具。縮陰棒還需要中國國內(nèi)一段時間的接受，而且，它的效果目前在歐美等國家受到質(zhì)疑，安全性目前稍有爭議。此外，縮陰桿反復(fù)使用，如保存不當(dāng)，極易感染細菌，引發(fā)婦科疾病。這種影響并不持久，容易產(chǎn)生依賴。

女性如何維護陰道

1.了解陰道知識

女人在20歲以后，在隱私部位的脂肪就開始減少，而在年齡增長時則會慢慢松弛。處于絕經(jīng)期的女性，她們的陰道膜開始變薄，血流量減少，骨盆底部的肌肉變得脆弱。女性在性方面自信會受到松弛的陰部影響。

2.減少長時間騎車

車座和胯部的持續(xù)摩擦?xí)p傷陰唇，尤其是對那些天生較凸的大陰唇女性。所以，如果不需要進行專業(yè)訓(xùn)練，女性應(yīng)該盡量少騎自行車，以便更好地照顧私人部位。

3.經(jīng)常起來走走

避免長期坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，可使骨盆底肌肉自然收縮，有利于陰道肌肉的強健。

4.使用溫和的清潔劑

陰道組織是非常敏感的，如用刺激性用品清洗，可能會導(dǎo)致下體干燥，甚至引起過敏。所以，婦女盡量少使用清潔用品，或使用溫和的洗液。

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5.避免體重過大

若體重猛增，一定會影響陰部的美麗，體重的劇變會使陰道和外陰過度拉長而受損。女人不會過度減肥，也要保持健康體重。假如女人太瘦，她們的私密部位和臉部一樣會過早衰老和松弛。

6.房事女性上位

性交時女性在陰部易受牽拉傷，這是因為男性控制著插入節(jié)奏和深度，有時超過了女性陰道所能承受的范圍。若采用女上位，女性處于受控狀態(tài)，可更好的控制陰道肌肉。

7.積極地性生活

以進廢退的道理，同樣適用于女性。若沒有得到足夠的刺激，女性陰部的血流量增加，這個部位的組織和肌肉就會發(fā)生變化。陰道充血是陰道潤滑的關(guān)鍵。如果夫婦們不擔(dān)心意外懷孕，那么男性的精液就有預(yù)防女性陰道老化的作用。