男女都有可能經(jīng)歷腎虛，但一般來說，民間更注重男性腎虛。俗話說:男人補腎，女人補血。今天我們來看看腎虛男性的九大癥狀，如何治療腎虛男性。

腎虛有九種癥狀

癥狀1:怕冷肢冷:怕冷是指怕冷怕風的感覺。肢冷是指四肢手腳冰冷，甚至冷到肘部和膝關(guān)節(jié)的癥狀。怕冷肢冷常伴有腰膝酸痛、精神疲勞、懶語少、口渴等腎虛。

癥狀2：過度性交：中醫(yī)認為腎藏精華。腎精華產(chǎn)生腎陰和腎陽，在滋養(yǎng)和溫暖內(nèi)臟中發(fā)揮作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存，相互限制，保持人體的生理平衡。如果這種平衡被破壞或某一方下降，就會發(fā)生病變，男性就會出現(xiàn)陽痿、早泄、精液滑動、精液疾病等疾病。

癥狀3、頭暈、虛弱、失眠、多夢：腎臟作為人體重要器官之一，滋養(yǎng)和溫暖其他器官。如果其他器官長期不愈合，很容易傷害腎臟。慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等多種慢性病患者常伴有腎虛癥狀。

癥狀4哮喘：腎臟具有吸氣的功能。由于腎臟缺乏不能吸氣，會導致呼吸短，呼吸更少，使你感到難以自由呼吸。在嚴重的情況下，伴有哮喘也可能出現(xiàn)哮喘加重、冷汗等癥狀。

癥狀5腰痛：腰痛根本在于腎缺乏，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎缺乏一般是指先天性缺乏、長期身體缺乏或過度疲勞引起的。輕難以彎曲或直立，重足跟疼痛、腰疲勞等疾??；勞損是指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢（使用電腦、駕駛等），長期損害腎氣，導致腎精華不足。

癥狀6：夜間多尿：一般夜尿次數(shù)超過2次，或全天尿量超過1次/4.嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量。這種情況屬于夜間多尿。白天排尿正常，夜間排尿多是本病的特點，多由腎氣虛弱引起。

癥狀7頭暈耳鳴：很多人都經(jīng)歷過頭暈的感覺。眼睛發(fā)花、旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的味道不好。此外，頭暈患者常伴有耳鳴，阻礙聽力，持續(xù)時間長，甚至導致耳聾。頭暈耳鳴的原因主要與肝腎有關(guān)。中醫(yī)說腎藏精髓，髓聚為腦，因此腎虛可導致髓海不足、腦失所養(yǎng)、頭暈耳鳴。

癥狀8便秘：便秘患者常因排便困難而出現(xiàn)肛裂、痔瘡等疾病，影響工作、生活、痛苦。雖然便秘結(jié)屬于大腸傳導功能異常，但其根源是腎缺乏引起的，因為腎開明于陰，主要是二糞便，糞便的傳導必須通過腎氣體的刺激和營養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

癥狀9腰酸腿痛痛，尿頻尿急:長時間坐在車里加上駕駛精神緊張，隨著時間的推移形成氣滯血瘀，最終導致腎缺乏。

食療可以補腎虛

海參粥:水發(fā)海參50克(切碎)，粳米100克，煮成粥，加入少許蔥姜鹽調(diào)味。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用于腎虛陰虛、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥：枸杞10克，豬腎豬腎（去內(nèi)膜，切碎），100克粳米，少許蔥姜鹽，一起煮粥。有利于腎陰補腎陽、精華強腰的作用，適用于腎缺乏勞損、腰痛、腰膝酸軟、腿腳無力、頭暈耳鳴等，本方是腎缺乏治療室的經(jīng)典一方。

肉蓯蓉粥:肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿頻率、夜間多尿、便秘等。，這是腎虛食療室的經(jīng)典一面。

鹿角膠粥：6克鹿角膠，100克粳米。粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足、精血虛弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

杜仲腰花：杜仲12克，油炸過濾備用，豬腰一對，去除內(nèi)膜，切成腰花，用杜仲藥液作為調(diào)味汁，加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人腎缺乏引起的腎缺乏、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁：10克核桃仁，炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用于腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便秘等。

雞蛋三味湯:1個雞蛋，去芯蓮子、芡實、懷山藥9克，適量白糖。煎成藥湯，吃雞蛋喝湯。主要治療腎虛。

芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10克，米飯50克。經(jīng)常煮粥。補腎、納氣、止喘。

五味小吃：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。做零食吃。主要治療腎虛。

山藥肉圓:山藥200克，豬肉300克，蘑菇30克，雞清1克，花生油500克，芝麻油、蔥花、味精、姜少，白胡椒5克，水淀粉20克，鹽適量。以上材料保存成肉圓，一起吃。主要治療腎虛。