所有慢性病都取決于醫(yī)生的治療和個人護理，這有利于疾病的治療。因為慢性病需要很長時間的治療，良好的調節(jié)使身體強壯，但也增加了抵抗疾病的能力。慢性前列腺炎也是如此。那么，男性朋友應該如何做好慢性前列腺炎的護理工作呢？

慢性前列腺炎運動護理療法

慢性前列腺炎的基本病理是濕熱血瘀阻塞腺體，導致前列腺充血，腺管不光滑，然后引起腫脹疼痛，阻塞尿路，引起尿頻、尿急、尿痛。治療的關鍵是減少前列腺充血，改善前列腺循環(huán)，運動促進身體各部位的血液循環(huán)，最適合慢性前列腺。

推薦的運動有：

1、慢跑：最簡單，但慢跑環(huán)境必須好，氧氣充足，環(huán)境美麗的地方有效。因為慢跑應該配合呼吸，同時深吸氣，使氣體回到下腹部，是前列腺的位置，也稱為丹田，丹田慢呼氣，吸氣收縮肛門，呼氣放松肛門。

2.太極拳：效果好，難度大，屬于身心同修項目，有志學習者，能潛心修煉，終身受益。

三、八段錦：傳統(tǒng)氣功，有志者可拜師學藝。

4、游泳：建議夏季游泳，禁止冬季游泳。夏季游泳可以促進全身的血液循環(huán)。特別是蛙泳，使腰部、腹部得到充分的鍛煉。然后前列腺也得到了維持。

自我按摩護理也可以治療前列腺炎

(1)按摩小腹:用手掌順時針摩擦小腹，直到有點熱。關元、氣海、中極、曲骨等小腹穴位是治療前列腺的重要穴位。摩擦小腹可以固本培元，化瘀止痛。

(2)自我按摩:患者取下蹲姿或側向屈曲躺姿，清潔肛門和直腸下段后，用中指或食指按壓前列腺，方法與前列腺相同，每次按摩3～5分鐘，最好每次從尿道排出前列腺液。按摩時，用力必須溫和。按摩前，用肥皂水潤滑指套以減少不適。每次按摩治療至少間隔3天。如果在自我按摩過程中發(fā)現(xiàn)前列腺疼痛明顯，囊性感增強，應及時到?？崎T診，避免慢性前列腺炎急性發(fā)作時前列腺按摩。

(3)揉曲骨穴:用右手中指峰在陰毛恥骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，感覺陰部酸脹。

（4）揉會陰穴：會陰是肛門與陰囊之間的穴位，通常稱為下丹田。用右手中指峰放在會陰處，輕輕揉100次，使會陰感覺微熱腫脹。

(5)按擦腰骶:雙手五指并攏，雙手掌根抵肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，然后自下而上，反復斜擦100次。

(6)按壓陰陵泉:用拇指峰按壓陰陵泉穴(腿伸直，脛骨內凹陷處)100次，使酸麻輻射到下肢或腳部。

（7）揉肚臍：用手掌順時針輕輕揉肚臍200次。肚臍中醫(yī)稱之為神闕穴。它起著巨大的作用。神闕穴與人類生活活動密切相關。我們知道母親體內的胎兒通過胎盤呼吸，這是一種先天真息的狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶被切斷，先天性呼吸停止，后天肺部呼吸開始。臍帶和胎盤與臍帶緊密相連。如果沒有神闕，生命將不復存在。經常鍛煉神闕穴可以使人體充滿活力、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰明、輕盈。

飲食前列腺炎要注意什么？

飲食以清淡為主，適當減少肉類和海鮮的攝入，因為海鮮和肉類會導致高尿酸，高尿酸尿液反流到前列腺會誘發(fā)或加重前列腺充血。你可以多吃蘋果、西紅柿、南瓜子、蓮子、綠豆和黑豆。北方的朋友可以儲備玉米胡子，晾干泡茶。這種東西有補腎消炎的作用。夏天，你也可以用綠豆和鮮白茅根煮茶。