在日常護(hù)膚中，我們不少M(fèi)M都很重視補(bǔ)水保濕，美白祛斑但是偏偏對(duì)排毒不夠重視，總是容易忽略了它。其實(shí)肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內(nèi)堆積的毒素離不開(kāi)關(guān)系，那么怎樣給肌膚排毒呢？下面就給大家介紹5個(gè)有效肌膚排毒的好方法，養(yǎng)出健康好膚色。

排毒一直是護(hù)膚領(lǐng)域中永不過(guò)時(shí)的話題，所謂肌膚毒素，簡(jiǎn)而言之，就是一切對(duì)肌膚健康產(chǎn)生不利的因素。而這些因素的來(lái)源主要是身體內(nèi)環(huán)境和肌膚外環(huán)境兩部分。當(dāng)你的肌膚還是出現(xiàn)灰暗、色素沉著、暗瘡、斑點(diǎn)，或者粗糙出油、干癢和過(guò)敏，都說(shuō)明你中！毒！啦！

中毒”測(cè)試，你到底“中毒”有多深

1、膚色不是很黑，但暗沉發(fā)黃。

2、進(jìn)入秋天，臉部的肌膚也容易出油。

3、用眼霜，黑眼圈和眼袋依然明顯。

4、皮膚變得干燥，摸上去很粗糙。

5、皮膚抵抗力降低，容易出現(xiàn)過(guò)敏。

如果以上現(xiàn)象中你有3個(gè)以上，說(shuō)明“有毒”的癥狀很明顯啦，這時(shí)候就要趕快排毒了！

1、喝茶排毒

牛蒡適量、枸杞適量、車(chē)前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。車(chē)前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

2、喝水排毒

最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。

3、按摩促進(jìn)肌膚排毒

經(jīng)常為肌膚按摩能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性緊致。使用精油類(lèi)的產(chǎn)品配合按摩手法能讓改善肌膚的微循環(huán)，讓肌膚健康。

4。睡前服用一粒維生素C

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，可以促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進(jìn)肌膚排毒，還您健康肌膚。

5。睡前做面部排毒按摩

按摩可加速血液與淋巴的循環(huán)，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進(jìn)行按摩，促進(jìn)毒素的排出。