醫(yī)生回答
王靖 主任醫(yī)師
2024-08-19 08:58 回答了該問題
目前這種情況應當留意積極重新調(diào)整自己的飲食和生活習慣，盡量要確保充足的深度睡眠。目前的情況主要是因為長期上夜班容易致使這種內(nèi)分泌的紊亂，所以會再次出現(xiàn)長斑的風險，平時要留意積極的重新調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，盡量得多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，不要暴飲暴食。
王靖 主任醫(yī)師
2024-08-19 08:58 回答了該問題
目前這種情況應當留意積極重新調(diào)整自己的飲食和生活習慣，盡量要確保充足的深度睡眠。目前的情況主要是因為長期上夜班容易致使這種內(nèi)分泌的紊亂，所以會再次出現(xiàn)長斑的風險，平時要留意積極的重新調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，盡量得多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，不要暴飲暴食。
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