靈芝孢子粉怎么吃？靈芝孢子粉的正確吃法
靈芝自古以來(lái)都是很昂貴的藥材，現(xiàn)代科技將靈芝的用法擴(kuò)大化，靈芝孢子粉就這么出現(xiàn)了。靈芝孢子粉的作用與靈芝相差無(wú)幾，靈芝孢子粉怎么吃才能發(fā)揮最大作用呢？請(qǐng)看下面的具體方法。
靈芝孢子粉怎么吃？
靈芝孢子粉的劑量應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)確定，用途不同。調(diào)整睡眠、美容、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、無(wú)精力等情況，建議每天服用4克，術(shù)后調(diào)理，建議每天服用6-8克，建議飲酒前后服用2-4克。為了更好地吸收，建議空腹服用，早上半小時(shí)，午餐前半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)。飲酒前1小時(shí)或飲酒后半小時(shí)服用靈芝孢子粉，可保持肝臟清醒。
靈芝孢子粉的正確吃法
1.靈芝孢子粉水
取適量靈芝孢子粉放入杯中，然后用溫水沖泡。記住不要用沸水。靈芝孢子粉易于食用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能被人體吸收。靈芝孢子粉水能抑制各種腫瘤細(xì)胞，改善微循環(huán)，增加心肌供氧，降低膽固醇含量。
2.靈芝孢子粉蒸蛋
先將雞蛋放入碗中，然后加入適量的靈芝孢子粉攪拌均勻，最后放入蒸籠蒸熟。靈芝孢子粉蒸蛋含有靈芝多糖、生物堿、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可預(yù)防腫瘤和心血管疾病。
3靈芝三七雞湯
先將雞肉處理好，然后在碗中加入靈芝孢子粉和三七粉，加水?dāng)嚢璩珊?，倒入雞腹中，然后煮熟。靈芝三七雞湯可降低血壓和血脂，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
