手腳冰涼怎么辦?4大方法讓你的手不再?zèng)?/h1>
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關(guān)鍵詞:#手腳冰涼

博禾醫(yī)生
手腳冰涼可通過(guò)食療.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng).按摩穴位.藥物治療等。
1.飲食療法:手腳冰涼是身體寒冷的表現(xiàn),為了消除體內(nèi)的寒氣,每天可以多吃溫?zé)岬氖澄铮缃?蔥.胡蘿卜.韭菜.羊肉等,盡量避免吃冷食,如山楂.香蕉.冷飲等,以免引起頭暈腦脹.疲勞等癥狀。
2.堅(jiān)持鍛煉:鍛煉有助于促進(jìn)血液流動(dòng),加速新陳代謝,是驅(qū)寒最有效的方法。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑.太極.瑜伽等,能產(chǎn)生熱量,增強(qiáng)體質(zhì),在一定程度上改善手腳冰涼癥狀。
3.按摩穴位:患者還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善手腳冰涼的癥狀,如涌泉穴.勞宮穴.合谷穴.后溪穴等,按摩這些穴位有助于補(bǔ)中益氣,強(qiáng)筋健骨,加快局部血流,加快外周升溫,從而緩解手腳冰涼。
4.藥物治療:在中醫(yī)理論中,手腳冰涼多由腎虛引起。可以服用八子補(bǔ)腎膠囊,八子補(bǔ)腎膠囊采用八種植物種子藥和珍貴鹿茸.海馬.由人參等藥材組成,組方科學(xué),既能補(bǔ)腎又能抗衰老,能有效緩解腎虛引起的手腳冰涼。
手腳冰涼的患者在換季時(shí)要注意保暖,以免受到寒冷的刺激,阻礙身體的血液循環(huán),使四肢無(wú)法獲得足夠的血液供應(yīng),加重病情。
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