腰背酸脹可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、僵硬感等癥狀。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰背部肌肉勞損。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部酸痛、按壓痛，活動(dòng)時(shí)癥狀加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式緩解癥狀。避免久坐久站，注意勞逸結(jié)合有助于預(yù)防肌肉勞損。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與年齡增長、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背酸痛、下肢放射痛、麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見于中老年人，可能與鈣質(zhì)流失、激素水平變化有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背隱痛、身高變矮、易骨折等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于改善癥狀。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰背部放射性疼痛。泌尿系統(tǒng)疾病通常伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、頭孢克肟分散片、呋塞米片等藥物進(jìn)行治療。多飲水有助于預(yù)防結(jié)石形成。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，可能與遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、腰背痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、依那西普注射液等藥物控制病情。適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

建議保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間保持同一姿勢，注意腰部保暖。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌肉力量。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品等。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。日常生活中可使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊，減輕腰部壓力。