跑步的大腿疼還能跑嗎？
跑步后大腿疼痛一般是運(yùn)動(dòng)后的正常反應(yīng)，是局部乳酸堆積和微小結(jié)構(gòu)損傷的表現(xiàn)。跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，跑步過(guò)快，腿肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，肌肉牽引，小腿脛腓骨損傷，血管擴(kuò)張充血，引起疼痛。跑步后伴有大腿疼痛，具體能否繼續(xù)跑步，根據(jù)疼痛的具體情況和疼痛的原因，采取相應(yīng)的處理方法。
跑步大腿酸痛還能跑嗎？
1、跑步大腿酸痛，此時(shí)應(yīng)停止跑步運(yùn)動(dòng)，防止疼痛進(jìn)行性加重。此時(shí)可適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解腿部酸痛現(xiàn)象。
2、大腿疼痛由于局部乳酸和代謝廢物堆積，可適當(dāng)休息，局部按摩改善血液循環(huán)，促進(jìn)代謝和吸收，減輕疼痛癥狀。疼痛緩和后，可以繼續(xù)跑步。
3、韌帶或肌肉撕裂傷引起腫脹疼痛，嚴(yán)重，不能再跑了。
跑步的大腿疼痛怎么辦
1、疼痛癥狀輕的話(huà)，跑步結(jié)束后，可以用熱毛巾涂在疼痛的部位，粘貼藥膏，促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉內(nèi)的炎性物質(zhì)和廢棄物，緩解疼痛。
2、若是局部有炎癥或者代謝物，就要及時(shí)完善酸痛部位的彩超檢查，確定有無(wú)皮下積血、積液。如果伴有大量積血或者積液，應(yīng)當(dāng)盡快進(jìn)行手術(shù)，血腫清創(chuàng)，并做引流處理。
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