高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長期精神緊張、慢性腎病等原因引起。高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的慢性疾病，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致心腦血管并發(fā)癥。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率較高。這類患者可能存在鈉敏感性增強(qiáng)或腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常等遺傳缺陷。日常需定期監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒。若血壓持續(xù)升高，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

2、高鈉飲食

長期攝入過量食鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉水潴留，增加血容量和血管外周阻力。這類患者常伴有下肢水腫、晨起面部浮腫等癥狀。建議每日食鹽量控制在5克以下，減少腌制食品攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。必要時(shí)可聯(lián)合使用氫氯噻嗪片、呋塞米片等利尿劑。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)荷，引發(fā)胰島素抵抗和交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮壓升高?；颊叨嗪喜⑺吆粑鼤和?、血脂異常等問題。建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整將體重指數(shù)控制在24以下，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。頑固性肥胖者可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊輔助減重。

4、長期精神緊張

持續(xù)焦慮或壓力會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，引起血管持續(xù)性收縮。這類患者常伴隨失眠、心率增快等表現(xiàn)。可通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需配合美托洛爾緩釋片、阿普唑侖片等藥物調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

5、慢性腎病

腎實(shí)質(zhì)病變會(huì)導(dǎo)致水鈉排泄障礙和腎素分泌異常，引發(fā)腎性高血壓?；颊叨嘤幸鼓蛟龆唷⒌鞍啄虻饶I臟損傷表現(xiàn)。需限制蛋白質(zhì)攝入，定期檢測(cè)腎功能，使用貝那普利片、氨氯地平片等兼具腎臟保護(hù)作用的降壓藥物。終末期腎病患者可能需要進(jìn)行血液透析治療。

高血壓患者應(yīng)建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過5克，增加全谷物和新鮮蔬菜攝入，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免情緒劇烈波動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂，每年進(jìn)行心腦血管并發(fā)癥篩查。