吃蘋(píng)果可以祛痘嗎 蘋(píng)果可以改善便秘和排毒
蘋(píng)果，其含有多種維生素，特別是維生素C，能減少黑色素的產(chǎn)生，使皮膚變得白皙透亮，光澤而富有彈性。美容養(yǎng)顏之圣品，關(guān)鍵是價(jià)格非常親民。每天早上吃一個(gè)也不會(huì)花費(fèi)太多的錢(qián)。那吃蘋(píng)果可以祛痘嗎?具體知識(shí)介紹如下!
吃蘋(píng)果可以祛痘嗎?
吃蘋(píng)果是不可以祛痘的，蘋(píng)果作為一種水果，對(duì)健康是有好處的，里面還有大量的果膠，維生素C和礦物質(zhì)。常吃蘋(píng)果對(duì)皮膚有好處，但是它并沒(méi)有祛痘的作用。臉上起了青春痘，要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。日常生活中處理方法，主要有以下幾個(gè)方面，可以選用弱酸性的洗面奶，對(duì)面部皮膚進(jìn)行徹底清潔，防止痘痘的發(fā)生。
可以在日常生活中選擇合適的保濕乳液來(lái)防止面部皮脂腺分泌過(guò)度，控制病情。平常除了蘋(píng)果，草莓以及黃瓜這類(lèi)蔬果對(duì)于皮膚的美白祛痘都是有很好的效果的，建議您可以多吃，平時(shí)保持自己臉部的整潔，定期的給臉部皮膚做個(gè)保養(yǎng)，多敷面膜。
吃蘋(píng)果有哪些功效?
降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)腸癌、增強(qiáng)兒童的記憶力、減肥、補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠等功效。蘋(píng)果中含有花青素這種元素是有利于預(yù)防結(jié)腸癌的，蘋(píng)果中含有可溶性纖維素，它能調(diào)節(jié)血糖，糖尿病患者經(jīng)常食用后能調(diào)節(jié)血糖的值。蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于改善肺部的功能和呼吸系統(tǒng)，所以蘋(píng)果還被稱(chēng)為血管的清洗劑。蘋(píng)果可以調(diào)節(jié)腸胃功能、降低膽固醇、降血壓、防癌、減肥、還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。當(dāng)發(fā)生便秘的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于身體中廢物的排出，能夠讓腸道更加的通暢，肌膚也會(huì)變得更好。蘋(píng)果中含有磷和鐵等元素，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用。蘋(píng)果是屬于堿性的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果是有利于綜合酸性物質(zhì)。
蘋(píng)果的熱量是多少大卡?
一般情況下，100克蘋(píng)果含熱量60到100卡，每個(gè)蘋(píng)果重量及大小不一樣含熱量也是不同的，正常一個(gè)蘋(píng)果可食用部分為160克，那里面含有83大卡的卡路里，蘋(píng)果含有大量的碳水化合物，膳食纖維，含有的糖分是比較低的，相對(duì)來(lái)說(shuō)，熱量較低，食用后通常不會(huì)引發(fā)肥胖。
而且還具有減肥瘦身的作用，此外平時(shí)適量的食欲蘋(píng)果對(duì)心臟也具有保護(hù)作用。飯后吃一個(gè)蘋(píng)果，可以促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)消化。有清熱除煩，益脾止瀉，下氣消痰的作用，蘋(píng)果是一種碳水化合物、水分、纖維含量、鉀含量都較高的一種水果，對(duì)于便秘有緩解的作用，對(duì)消除水腫也有一定的幫助，減肥人群適合食用蘋(píng)果。
哪些人不能吃蘋(píng)果?
1、處于月經(jīng)期間并且伴有痛經(jīng)現(xiàn)象的。蘋(píng)果屬澀滯，易導(dǎo)致氣血瘀滯，月經(jīng)淋漓不盡。尤其是青蘋(píng)果，特別是在涼寒的冬季節(jié)，容易導(dǎo)致經(jīng)期時(shí)間變長(zhǎng)，還會(huì)減少月經(jīng)量，甚至加重痛經(jīng)等癥狀。所以，經(jīng)期最好不要食用蘋(píng)果。
2、有白細(xì)胞減少癥或前列腺肥大的病人。應(yīng)盡量避免食用蘋(píng)果以免使癥狀加重或影響治療。
3、便秘患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師，不能盲目吃。每個(gè)人便秘的癥狀是不同的，盲目吃蘋(píng)果可能會(huì)造成相反的情況。首先應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生該吃什么藥物，不能一味依靠水果去解決。
4、潰瘍性結(jié)腸炎的病人。潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋(píng)果，尤其是在急性發(fā)作期，腸壁由于潰瘍會(huì)變薄，再加上蘋(píng)果質(zhì)地較硬，含有粗纖維和酸性物質(zhì)。很不利于腸壁潰瘍面的愈合，還有可能誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
5、腎病患者：蘋(píng)果中含有大量的糖類(lèi)和鉀鹽，吃太多會(huì)對(duì)患有腎病的患者很不利。除此之外，包括冠心病、心肌梗塞患者都應(yīng)該盡量不吃。所以，同其他蔬菜水果相比，蘋(píng)果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋(píng)果又比黃蘋(píng)果和綠蘋(píng)果好。所以，對(duì)于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果是最好的食品。
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做到這幾點(diǎn)](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/9D/19/o4YBAGkunyeATv5BAAKQtcN-0Gk74.jpeg)
