甲減患者請注意以上6點！
關鍵詞：#甲減
甲狀腺功能減退患者需注意定期服藥、飲食調整、情緒管理、適度運動、定期復查及保暖防寒。甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成或分泌不足導致的全身性代謝減低綜合征，需長期規(guī)范管理。
1、定期服藥
甲狀腺激素替代治療是核心措施，常用左甲狀腺素鈉片需每日空腹服用。不可自行增減藥量，服藥期間避免與豆制品、鈣劑同服影響吸收。若出現(xiàn)心悸、多汗等過量癥狀需及時復診調整劑量。
2、飲食調整
適當增加優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋攝入，限制高膽固醇食物。十字花科蔬菜需煮熟食用，每日碘鹽攝入不超過6克。合并貧血者可補充豬肝、菠菜等富鐵食物，避免大量進食粗纖維食物干擾藥物吸收。
3、情緒管理
甲狀腺激素缺乏易引發(fā)抑郁傾向，可通過正念冥想、社交活動改善情緒。家屬應關注患者心理狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需心理科干預。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內分泌節(jié)律。
4、適度運動
選擇瑜伽、散步等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免劇烈運動加重疲勞感，運動前后注意監(jiān)測心率。冬季戶外活動需做好保暖，預防低體溫癥發(fā)生。
5、定期復查
初期每4-6周檢測TSH水平，穩(wěn)定后每3-6個月復查。妊娠期、術后等特殊階段需加密監(jiān)測。同時每年檢查血脂、心肌酶譜等指標，警惕粘液性水腫昏迷等嚴重并發(fā)癥。
6、保暖防寒
代謝減低導致體溫調節(jié)能力下降，冬季需穿戴保暖衣物，室溫維持在20℃以上。洗澡水溫不超過40℃，避免長時間泡澡引發(fā)體位性低血壓。手足持續(xù)冰冷者可配合中醫(yī)艾灸調理。
甲狀腺功能減退患者應建立規(guī)律的生活作息，保證每日7-8小時睡眠。飲食遵循少量多餐原則，每日飲水控制在1500-2000毫升。外出隨身攜帶疾病信息卡，出現(xiàn)嗜睡、呼吸困難等緊急癥狀立即就醫(yī)。通過規(guī)范治療和科學管理，多數(shù)患者可維持正常生活質量。
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