從來沒有失眠的人突然失眠

博禾醫(yī)生
從來沒有失眠的人突然失眠可能是由于生理因素導(dǎo)致的,也有可能是病理因素的原因,比如抑郁癥、焦慮癥等?;颊咝枰皶r(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,并積極配合醫(yī)生治療。
一、生理性因素
1.熬夜:如果最近一段時(shí)間經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量不好,會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息,從而出現(xiàn)失眠的情況。建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免長時(shí)間熬夜,以免影響身體健康。
2.環(huán)境因素:如果睡覺時(shí)室內(nèi)光線過強(qiáng)或周圍噪音過大,也會(huì)導(dǎo)致沒有睡意,從而引起失眠的現(xiàn)象發(fā)生。可以將窗簾拉上,也可以在睡前聽一些舒緩的音樂,能夠緩解癥狀。
二、病理性因素
1.抑郁癥:抑郁癥是一種常見的精神障礙疾病,發(fā)病原因與遺傳因素以及心理社會(huì)因素有一定的關(guān)系。患病以后容易導(dǎo)致患者情緒低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀,同時(shí)還會(huì)伴有入睡困難和早醒的情況??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物進(jìn)行治療。
2.焦慮癥:焦慮癥可能是因?yàn)殚L期處于緊張或者壓力下造成的,或者是神經(jīng)內(nèi)分泌異常引起的。患病后會(huì)出現(xiàn)坐立不安、心慌、胸悶、呼吸急促等癥狀,同時(shí)還可能會(huì)造成從來沒有失眠的人突然失眠的情況。可以遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物治療。
日常生活中要保持心情愉悅,不要給自己施加過大的壓力,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),如慢跑、打羽毛球等,有助于提高身體抵抗力。
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