免疫缺陷的保健
免疫缺陷是因為人體免疫系統(tǒng)的發(fā)育有一部分缺陷和免疫反應(yīng)不能及時發(fā)生，免疫受到一定的障礙，人體的抗感染能力下降，會得到各種各樣的疾病。免疫缺陷病的保健需要從各個部分的細(xì)節(jié)出發(fā)，從飲食和運動等方面保護(hù)自己。
（1）患有免疫缺陷病要注意吃一些適宜的食物，其中可以多吃一些含有鋅元素較高的食物，還有多吃增加免疫力且富含蛋白質(zhì)的食物，這些食物對于治療免疫缺陷是有一定的幫助的。這類型的食物就包括牡蠣，魚腥草和牛肉這些食物。牡蠣這些海產(chǎn)品富含蛋白質(zhì)和鋅元素，多吃這些食物可以提高身體免疫力，減少免疫缺陷的發(fā)生，在一定程度上減少感染性疾病的發(fā)生。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素增加身體免疫功能，如魚腥草，魚腥草中維生素含量高。免疫缺陷可以補充含蛋白質(zhì)豐富的食物，牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)。飲食上吃的東西可以控制免疫缺陷的病情，多吃纖維素和蛋白質(zhì)豐富的食物可以改善身體的免疫功能，提高抵抗力和免疫力。
(2)免疫缺陷需要更多的運動來提高自己的免疫力和抵抗力，運動有助于健康發(fā)展，通過跑步、打球等方式可以提高自己的運動，運動出汗，在一定程度上可以帶走體內(nèi)產(chǎn)生的廢棄物，在一定程度上保持身體的正常運動。
免疫缺陷患者的生活困難非常不方便，經(jīng)常感冒感染其他病毒，合理飲食，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，多運動提高身體抵抗力和免疫力，全面治療是一定程度上降低免疫缺陷的癥狀。
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