1.外生殖器保健

女性陰道不僅是月經排出的通道，也是性交的接受器官，也是胎兒分娩的道路，所以要特別注意衛(wèi)生。

由于女性外生殖器結構復雜，皺紋過多，更容易隱藏污垢和污垢。此外，陰道口靠近肛門，容易污染陰道。此外，陰道經常有分泌物流出，因此應特別注意外生殖器的清潔，尤其是在大便前。

平時要注意用溫開水擦洗，洗滌時要注意陰唇和陰蒂附近的污垢。月經期最好早晚清洗一次，但不要洗澡，以防上行感染?；w內衣不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎。所以要穿寬松透氣的棉質內衣，內衣不要太緊，噴香料要防止皮膚過敏。同時養(yǎng)成良好的生活習慣，不喝酒不吸煙，遠離毒品。

越來越多的人開始意識到定期的日常體檢對他們自己的健康非常重要。然而，去醫(yī)院體檢，如何配合醫(yī)生，做出最準確的診斷，你有足夠的常識，提前準備？

2.乳房保健

女性青春期最早、最明顯的第二性征是乳房發(fā)育和身體生長迅速，乳房發(fā)育往往是女性發(fā)育最明顯的起點。

青春期女孩首先會注意到胸部乳頭發(fā)育突出。隨著乳房的發(fā)育，脂肪和血管的增加，整個乳房隆起，從外觀上可以看出。與此同時，乳頭周圍的棕色乳暈逐漸擴大，乳房完全發(fā)育。大約80%的女孩直到16-19歲才接近成年人。

除了受激素的影響外，乳房發(fā)育的遺傳因素也相對較大。乳房發(fā)育的另一個特點是，在發(fā)育初期，一側乳房可能明顯大于另一側。隨著發(fā)展進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發(fā)育基本定型后，女孩應及時佩戴胸罩。佩戴胸罩可以支持和支持乳房，使乳房血液循環(huán)順暢，有利于乳房發(fā)育，保護乳頭免受擦傷和疼痛，在秋冬保暖。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后感覺舒適，無壓迫緊繃感。根據(jù)身體脂肪和瘦的變化，隨時更換。不要因為追求身材美而戴不合適的胸罩。

胸罩的質地應柔軟吸水，經常清洗和更換，并保持清潔。晚上睡覺時取下胸罩。許多女性在月經前一周感到乳房腫脹和乳頭刺痛，這是一種正常的生理現(xiàn)象。一般來說，月經來潮后會消失。

3.少女青春期如何保護陰道？

進入青春期，兒童從幼稚發(fā)展到成人，陰道的長度和寬度增加，粘膜逐漸增厚。一個重要的表現(xiàn)是月經來潮。此時，保持外陰清潔尤為重要。

建議:青春期劇烈活動要小心，避免處女膜損傷。每天保持外陰清潔(至少2)～3日）內衣應更換一次，注意更換月經墊。如有必要，外陰可在淋浴下清洗。為了防止逆行感染，不能進行陰道灌洗和沖洗。

一是注意陰部衛(wèi)生

女孩進入青春期后，隨著月經的來潮和白帶的分泌，女孩往往不知所措，不知所措，容易患青春期陰道炎。因此，我們應該注意月經衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾。內衣應暴露在陽光下，用紫外線消毒；經常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，專門用于洗臉盆；排便后，衛(wèi)生紙應從前到后擦拭，排尿后用衛(wèi)生紙擦拭。

二是預防“時尚陰道炎”

隨著審美觀念的增強，年輕女孩追求體型美，所以各種體型褲都很受歡迎。這種褲襠薄，布厚，彈性差，透氣性差，使前尿道口和后肛門陰道尷尬。陰道分泌物不得排出，會陰處于溫濕狀態(tài)。各種致病菌在這種環(huán)境下最容易生長繁殖，容易患時尚性陰道炎。所以要少穿或不穿體型褲，合理穿衣，盡量選擇合身、布料彈性好、透氣性好的時尚，以防日后患無窮。

第三，潔身自愛，守身如玉

近年來，由于各種原因，個別女孩過早發(fā)生性行為，患有性病性陰道炎。在這方面，女孩應該自我完善、自尊、自愛，正確理解生活的價值觀，清潔自愛，保持自己，消除性混亂。

女孩在公共浴室洗澡時，應自帶浴缸、浴巾，盡量不洗澡，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性傳播疾病等間接感染，也應掌握相應的性傳播疾病知識，防止性傳播疾病的間接接觸感染。

第四，抗生素的合理應用

少數(shù)女孩長期大劑量使用抗生素（廣譜）和激素治療某些疾病，導致體內菌群失衡和霉菌性陰道炎。因此，當女孩患有炎癥性疾病時，請遵循醫(yī)生的建議，盡量不要與激素合并。