女人的乳房非常直，我相信每個女人都非常渴望，但生活中并不是每個女人都有如此直的乳房，因為原來的乳房非常小，所以分娩后乳房下垂更嚴重，縮小。所以很多女人都在試圖讓乳房變大，那么乳房變大的方法是什么呢？接下來，為您詳細介紹，供您參考。

乳房變大的方法有哪些？

簡單的按摩豐胸方法

(1)、自然強化

小貼士詳細說明：洗澡后，在全身涂上保濕霜。用微笑張開嘴，重復(fù)20次，加強頸部肌肉；用手從下到上，從外到內(nèi)提高乳房，然后將按摩延伸到胸部到頸部，技術(shù)也向上，按摩約5分鐘。

(2)、精油輔助

詳細說明:選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下緣向上按摩至頸下鎖骨；從乳房中心打圈按摩，向上按摩至鎖骨；在乳房周圍，畫一個小圓圈做螺旋按摩。每個動作重復(fù)8~10次。

(3)、針灸按摩

提示詳細說明：洗澡時按摩兩乳中間的檀香穴、肩胛骨中心凹陷處的天宗穴、小指甲外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸。

(4)、沐浴水療

小貼士詳細說明:洗澡時，用淋浴器從下往上沖洗溫水或冷水，刺激胸部。洗完后，趁身體微熱，擦上保濕霜，按摩胸部。

服用維他命使乳房變大

(1)、香蕉、蘋果等富含維生素C的食物可以防止胸部變形。

(2)、維生素B有助于雌激素的合成，富含維生素B的食物包括牛奶、牛肉、豆類等。

(3)、富含維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、奶酪、動物肝臟等，可刺激女性激素分泌。

(4)、富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

經(jīng)常吃讓乳房變大的食物

(1)、雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，預(yù)計效果會翻倍。瘦牛肉、魚等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當多吃。

(2)、花生

花生不僅是一種優(yōu)質(zhì)的減肥食品，也是一種有效的豐胸食品?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促進卵巢發(fā)育和改善，增加成熟卵細胞，刺激雌激素分泌，促進乳腺管生長和乳房生長。

(3)、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容效果。它可以是生的或熟的。但如果你來豐胸木瓜，熟食的效果會比生的好得多，你可以用新鮮的木瓜燉或加蜂蜜蒸木瓜是一個不錯的選擇。

(4)、酒釀蛋

月經(jīng)期間，早晚喝一碗酒雞蛋，不僅能豐胸，而且有很好的美容效果。甜酒含有糖化酶食用天然激素，而雞蛋富含營養(yǎng)和熱量，增加身體激素的產(chǎn)生。這是一種絕對有效的豐胸食品。

(5)、牛油果

鱷梨富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性，維生素A可以促進女性激素的分泌，維生素C可以防止胸部變形，維生素E可以幫助胸部發(fā)育，無論是做鱷梨沙拉還是果汁飲料，都可以讓乳房變大，告別小胸部。

鍛煉使乳房變大

第一節(jié)：擴胸運動

伸直背部肌肉，抬頭挺胸，雙手合十至胸部，然后完全張開肘部，肩膀不擺動，平靜；始終保持胸部力量狀態(tài)，同時在手掌上，相互壓力慢慢向左右移動。當手到達中心時，吸氣，左右交互10到20次。與此同時，動作的重點是胸部用力，而不是手臂。全身挺直，只有兩只小臂抵成直線左右動作，吸氣呼氣舒緩。

第二節(jié):集中胸部運動:集中胸部運動:

伸直背部，抬頭挺胸。你也可以用雙手夾住胸前的書和其他東西。記住，打開肘部是關(guān)鍵。此時，輪流吸氣后呼氣，伸直手臂，就像用力按壓手掌一樣。用力胸部，慢慢進行大約10次。

第三節(jié):集中和抬高運動:

雙手平放在肩膀兩側(cè)，手掌向下；手臂交叉在胸部；手臂伸直，抬高到頭頂，手臂貼在耳朵上方；然后慢慢向下放回胸部。慢慢進行大約10次。

第四節(jié)：抬高胸部運動

雙手向內(nèi)彎曲肘部，下臂重疊在胸部形成口型；由上臂驅(qū)動，緩慢向上到前額，然后放回原來的準備位置。上下10到20次。