乳房變大的方法 想要豐滿乳房必知這幾招

博禾醫(yī)生
女人的乳房非常直,我相信每個女人都非??释钪胁⒉皇敲總€女人都有如此直的乳房,因為原來的乳房非常小,所以分娩后乳房下垂更嚴(yán)重,縮小。所以很多女人都在試圖讓乳房變大,那么乳房變大的方法是什么呢?接下來,為您詳細(xì)介紹,供您參考。
乳房變大的方法有哪些?
(1)、自然強化
小貼士詳細(xì)說明:洗澡后,在全身涂上保濕霜。用微笑張開嘴,重復(fù)20次,加強頸部肌肉;用手從下到上,從外到內(nèi)提高乳房,然后將按摩延伸到胸部到頸部,技術(shù)也向上,按摩約5分鐘。
(2)、精油輔助
詳細(xì)說明:選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下緣向上按摩至頸下鎖骨;從乳房中心打圈按摩,向上按摩至鎖骨;在乳房周圍,畫一個小圓圈做螺旋按摩。每個動作重復(fù)8~10次。
(3)、針灸按摩
提示詳細(xì)說明:洗澡時按摩兩乳中間的檀香穴、肩胛骨中心凹陷處的天宗穴、小指甲外側(cè)的少澤穴,或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。
(4)、沐浴水療
小貼士詳細(xì)說明:洗澡時,用淋浴器從下往上沖洗溫水或冷水,刺激胸部。洗完后,趁身體微熱,擦上保濕霜,按摩胸部。
服用維他命使乳房變大
(1)、香蕉、蘋果等富含維生素C的食物可以防止胸部變形。
(2)、維生素B有助于雌激素的合成,富含維生素B的食物包括牛奶、牛肉、豆類等。
(3)、富含維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、奶酪、動物肝臟等,可刺激女性激素分泌。
(4)、富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
經(jīng)常吃讓乳房變大的食物
(1)、雞肉
雞肉富含蛋白質(zhì),脂肪含量低,是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,預(yù)計效果會翻倍。瘦牛肉、魚等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),愛美的女性可以適當(dāng)多吃。
(2)、花生
花生不僅是一種優(yōu)質(zhì)的減肥食品,也是一種有效的豐胸食品?;ㄉ缓S生素E和脂肪,能促進(jìn)卵巢發(fā)育和改善,增加成熟卵細(xì)胞,刺激雌激素分泌,促進(jìn)乳腺管生長和乳房生長。
(3)、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容效果。它可以是生的或熟的。但如果你來豐胸木瓜,熟食的效果會比生的好得多,你可以用新鮮的木瓜燉或加蜂蜜蒸木瓜是一個不錯的選擇。
(4)、酒釀蛋
月經(jīng)期間,早晚喝一碗酒雞蛋,不僅能豐胸,而且有很好的美容效果。甜酒含有糖化酶食用天然激素,而雞蛋富含營養(yǎng)和熱量,增加身體激素的產(chǎn)生。這是一種絕對有效的豐胸食品。
(5)、牛油果
鱷梨富含不飽和脂肪酸,可以增加胸部組織的彈性,維生素A可以促進(jìn)女性激素的分泌,維生素C可以防止胸部變形,維生素E可以幫助胸部發(fā)育,無論是做鱷梨沙拉還是果汁飲料,都可以讓乳房變大,告別小胸部。
鍛煉使乳房變大
第一節(jié):擴胸運動
伸直背部肌肉,抬頭挺胸,雙手合十至胸部,然后完全張開肘部,肩膀不擺動,平靜;始終保持胸部力量狀態(tài),同時在手掌上,相互壓力慢慢向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心時,吸氣,左右交互10到20次。與此同時,動作的重點是胸部用力,而不是手臂。全身挺直,只有兩只小臂抵成直線左右動作,吸氣呼氣舒緩。
第二節(jié):集中胸部運動:集中胸部運動:
伸直背部,抬頭挺胸。你也可以用雙手夾住胸前的書和其他東西。記住,打開肘部是關(guān)鍵。此時,輪流吸氣后呼氣,伸直手臂,就像用力按壓手掌一樣。用力胸部,慢慢進(jìn)行大約10次。
第三節(jié):集中和抬高運動:
雙手平放在肩膀兩側(cè),手掌向下;手臂交叉在胸部;手臂伸直,抬高到頭頂,手臂貼在耳朵上方;然后慢慢向下放回胸部。慢慢進(jìn)行大約10次。
第四節(jié):抬高胸部運動
雙手向內(nèi)彎曲肘部,下臂重疊在胸部形成口型;由上臂驅(qū)動,緩慢向上到前額,然后放回原來的準(zhǔn)備位置。上下10到20次。
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