秋天天氣越來越冷，氣候多變，人們很容易感冒。適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)可以促進感冒的恢復(fù)，而不正確的飲食習(xí)慣會反復(fù)或加重疾病。因此，了解什么是“感覺”飲食和容易“感覺”飲食對我們來說非常重要。

1.感冒時不要吃雞蛋

很多人認(rèn)為發(fā)燒生病時吃雞蛋不僅清淡易消化，而且營養(yǎng)豐富，有利于恢復(fù)健康，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的患者吃雞蛋會增加體內(nèi)的熱量，因為熱量無法釋放，就像“火上澆油”會燒得更厲害一樣。

醫(yī)生說雞蛋營養(yǎng)豐富，但發(fā)燒期間不宜多吃，尤其是煎荷包蛋或炸雞蛋。

吃雞蛋會加重發(fā)燒的癥狀

因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完整的蛋白質(zhì)，99.7％它可以被人體吸收。吃雞蛋后會產(chǎn)生一定量的額外熱量，增加身體的熱量，加重發(fā)燒癥狀。

3.忌喝茶

對于感冒時不能吃任何東西的問題，也需要禁止喝濃茶。在此期間，喝濃茶會導(dǎo)致大腦興奮。在這種情況下，它會導(dǎo)致脈搏加速和血壓升高，進而導(dǎo)致體溫升高和易怒。不僅如此，感冒時喝濃茶還會影響藥物的分解和吸收，降低藥物的療效。

4.忌生冷

在感冒期間，我們應(yīng)該避免所有的冷食，其中冷飲是最需要注意的，這些食物不僅很冷，而且不能保證健康和安全。如果是由不潔食品引起的細(xì)菌性痢疾和其他傳染病引起的發(fā)燒，胃腸功能下降，此時喝冷飲不僅會加重病情，還會導(dǎo)致病情惡化，甚至危及生命。

5.忌蜂蜜

如果患者感冒時發(fā)燒，此時的飲食必須注意最好的清淡，記住不要營養(yǎng)過多。很多人會在感冒時喝蜂蜜水，這是非常錯誤的，過量服用蜂蜜會導(dǎo)致患者的內(nèi)熱不能很好地清理，消除，但也會誘發(fā)其他疾病。

6、忌食河蚌

蛤蜊，又稱蛤蜊，性質(zhì)寒冷，具有滋陰涼濕潤的作用。多吃會阻礙邪惡的表面疏散。此外，由于環(huán)境污染，河鮮含有大量重金屬，這增加了感冒和胃腸道的排泄負(fù)荷，不利于吸收和排泄。

7、忌食柿子

柿子本身性質(zhì)寒澀，有滋陰潤燥的作用，但不適合風(fēng)寒感冒群體。多吃容易收斂邪惡，延緩感冒的愈合，加重病情。

8.忌香菜

對于感冒的人來說，芫荽是必須避免的。當(dāng)我們感冒時，我們會有不同程度的氣虛，而芫荽的辛辣味道可以分散。如果我們在這個時候吃它，我們會消耗氣體和精神，從而加重感冒的程度。不僅感冒的人不能吃芫荽，而且平時容易感冒的人也應(yīng)該遠(yuǎn)離芫荽，以免引起或加重氣虛。

專家指出，產(chǎn)后和病后初愈的患者往往有一定程度的氣虛，所以要避免吃香菜。

9.避免辛辣食物

感冒期間，人體體溫會升高，心理代謝也會加快。這時，我們應(yīng)該避免吃所有辛辣的食物。比如姜、蒜、辣椒等熱辣食物，亂吃會加熱，加重病情，不利于退燒和早日康復(fù)。

10、忌食鴨羊肉

由于感冒是一種外感疾病，治療應(yīng)以疏散解表為主。鴨性涼，滋膩蜜滯，易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊濕；羊肉甘溫助熱，偏溫中暖，有收斂邪惡的弊端。