潤肺止咳的飲食 吃這些效果好

博禾醫(yī)生
肺是我們?nèi)梭w用來呼吸的一個(gè)器官,所以說肺部的健康是非常重要的,我們必須要及時(shí)的呵護(hù)肺部健康才行,特別是要注意飲食來養(yǎng)肺才行,現(xiàn)在不少人都會(huì)存在咳嗽痰多的情況,那么在這時(shí)候我們應(yīng)該如何通過飲食潤肺止咳,一起看看吧。
雪梨
雪梨是我們潤肺止咳的最佳方法,通過吃雪梨可以很好的促進(jìn)我們的肺部健康,而且雪梨是白色的一種食物,由于白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。而且雪梨是完全可以直接去吃的,我們還可以選擇把雪梨作為潤肺止咳的食物。
銀耳
銀耳是我們熟悉的食物,也是我們在平時(shí)都愛吃的,銀耳同樣屬于白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時(shí)又有益氣清腸的作用,所以經(jīng)常吃就能夠很好的幫助我們保護(hù)身體的健康,能夠很好的改善肺部的健康,起到潤肺止咳的作用,我們還可以先將銀耳泡發(fā),去根切碎,待煮米粥開鍋后加入,煮二十分鐘左右,處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜
蜂蜜同樣屬于潤肺止咳的食物選擇,由于蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng),有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效,常用于治療肺燥咳嗽,所以經(jīng)常吃蜂蜜就能夠很好的改善肺部的不適,對咳嗽痰多的問題很有效。
想要保護(hù)身體健康,那么通過合理的飲食來養(yǎng)肺就顯得很重要,上面推薦的幾款食物就是不錯(cuò)的,通過吃這些食物們可以幫助我們保護(hù)肺部的健康,從而起到潤肺止咳的效果,如果咳嗽痰多,那么吃這些的效果就很好,大家不要錯(cuò)過。
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