中醫(yī)告訴你肝好指甲就好 這6點(diǎn)證明肝臟出問題!

博禾醫(yī)生
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”和“爪為筋”,說明肝與指甲關(guān)系密切。一個(gè)人的肝臟好不好,可以從指甲的厚度、脆度、形狀、顏色上知道。提前從指甲上了解肝血盛衰,可以提前預(yù)防肝病,保護(hù)身體健康。
哪些指甲變化是肝臟問題?
1、指甲變形
正常指甲應(yīng)在中間隆起,邊緣垂下,呈彎曲形狀。如果發(fā)現(xiàn)指甲兩側(cè)翹曲,中間塌陷,應(yīng)考慮肝陰血是否不足,需要補(bǔ)充肝陰和肝血。
2、指甲線多
如果發(fā)現(xiàn)指甲不再光滑,但有各種垂直線,主要是肝陰肝血不足,如肝功能異常,甚至肝消耗過多,需要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。
3、指甲發(fā)紅
肝火旺盛,常引起眼紅、眼干、耳鳴、眼部分泌物多等癥狀,表現(xiàn)在指甲上為紅色。
4、指甲淡白
肝血不足意味著指甲缺乏營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致指甲蒼白、不均勻。此時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充血液和肝臟,以防止肝病變。
5、指甲發(fā)黃
根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn),肝經(jīng)濕熱反映在身體上,如舌頭、眼睛、皮膚等,指甲也不例外。
6、指甲色斑
指甲上的白斑通常是缺鈣、鋅或寄生蟲病的癥狀。黃斑多為淋巴系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)。至于黑斑,可能是過度勞累和營(yíng)養(yǎng)不良。嚴(yán)重的機(jī)會(huì)是胃癌、子宮癌等先兆。
肝臟如何恢復(fù)正常?
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
肝臟最需要的是低熱量、高蛋白的食物,所以維持肝臟的第一件事就是提供足夠的營(yíng)養(yǎng),這樣肝臟就可以運(yùn)轉(zhuǎn),所以每天應(yīng)該攝入不少于100克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸參與新陳代謝,可減少血脂和肝脂肪沉淀,促進(jìn)肝細(xì)胞功能復(fù)活,增強(qiáng)解毒能力。你可以選擇吃鮭魚、蘇麻油、胡麻仁油和其他食物來補(bǔ)充足夠的食物α-亞麻酸。
3、維生素
維他命對(duì)肝臟有很多好處,比如維他命A可以修復(fù)肝功能,抑制癌細(xì)胞增生;;B族維生素能加速新陳代謝,預(yù)防脂肪肝;維生素E能防止肝組織老化。因此,我們必須多吃水果、蔬菜和堅(jiān)果,以避免維生素不足。
除指甲外,廣東省中醫(yī)院肝病??浦魅吾t(yī)師池曉玲教授指出,中醫(yī)還可以從眼睛觀察肝臟的變化,如肝臟正常,眼睛清晰明亮。
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