孕期可以吃草莓嗎
關鍵詞：#孕期
孕期一般可以吃草莓的，草莓的營養(yǎng)價值比較豐富，能為孕婦提供營養(yǎng)，有利于胎兒的成長發(fā)育，但是注意不能進食太多。
草莓是比較常見的一種水果，含有的營養(yǎng)價值比較高，有多種維生素、果糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等微量元素，特別是維生素C含量比較高，每100克草莓含有維生素C60毫克，孕期適量吃一些草莓，能提供比較全面的營養(yǎng)，有助于胎兒的成長發(fā)育。
草莓味道酸酸甜甜，還可以緩解懷孕期間引起的惡心、嘔吐等妊娠反應，所以孕期一般可以適量吃草莓的，但是每次不能進食太多，以免增加胃腸負擔。
整個孕期的飲食要均衡，葷素搭配合理，比如肉類、蛋類、牛奶、蔬菜、水果等均衡攝入，從各種食物中吸收全面的營養(yǎng)，滿足胎兒成長發(fā)育所需的營養(yǎng)。
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