如何保持眼睛

博禾醫(yī)生
科學(xué)合理的保護(hù)眼睛可以改善眼睛的循環(huán),緩解眼睛疲勞,避免視力下降,預(yù)防眼睛疾病。首先,患者要注意不要過(guò)度使用眼睛。長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、玩手機(jī)、玩電腦后,要站起來(lái)觀察遠(yuǎn)處的綠色物體5~10分鐘,緩和眼睛。閉上眼睛5~10分鐘,做眼睛保健操也能有效緩解眼睛疲勞。其次,患者要注意眼睛的衛(wèi)生,劉海和睫毛不要太長(zhǎng),不要刺激粘膜引起炎癥感染。洗臉的時(shí)候,請(qǐng)注意不要把洗面奶和肥皂的泡沫沖進(jìn)眼睛里。
如何保養(yǎng)眼睛
1、如果眼睛感到疲勞,可以使用緩解疲勞的眼藥水。平時(shí)要注意眼睛的按摩和熱敷,促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。
2、在日常生活中盡量不要用手揉眼睛,也不要戴隱形眼鏡。這可能會(huì)引起眼睛的炎癥和感染。
3、此外,保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,不能偏食,特別注意維生素b類的攝入。飲食中應(yīng)適當(dāng)采用胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物。
眼部保養(yǎng)注意事項(xiàng)
1、明亮柔和的光線對(duì)視力非常重要,如果光線不好,在工作和學(xué)習(xí)中會(huì)明顯影響視力,在一定程度上也會(huì)影響效率。
2、建議多做戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)眼睛血液循環(huán),放松眼睛肌肉/神經(jīng),有助于保護(hù)視力。
67歲老人確診肝癌,含淚坦言:眼睛早出現(xiàn)這3問(wèn)題,沒(méi)加強(qiáng)重視
艾滋病中招,眼睛會(huì)有異常?不僅如此,這5種表現(xiàn)同樣要警惕
眼睛上長(zhǎng)的這種東西竟是腫瘤?專家:出現(xiàn)這幾種癥狀要警惕
得了紅眼病,怎么樣可以讓眼睛舒服一點(diǎn)?試試這幾個(gè)方法
眼睛長(zhǎng)血管瘤能治好嗎
小孩眼睛上下眼皮有紅色血點(diǎn)
眼睛換晶體能用幾年
眼睛有囊腫是什么原因
眼睛下面長(zhǎng)了個(gè)小肉疙瘩怎么辦
上火牙齒痛眼睛痛怎么有效緩解
兩個(gè)月寶寶右眼睛結(jié)膜炎
小孩磕到眼睛旁邊流血怎么辦