腰椎間盤膨出癥狀
腰椎間盤膨出的癥狀就是腰部的疼痛疼痛會沿著臀部向下放射到大腿和小腿，有時還會引起腳后跟的一些癥狀，腰椎間盤膨出的癥狀有時候甚至要重于腰椎間盤突出，這是臨床上很常見的一種疾病，但是腰椎間盤膨出是腰椎間盤疾病當中最輕的一種疾病，患者可以出現(xiàn)的癥狀有輕有重，比較輕的就對癥治療，通過平躺休息口服藥物以及物理治療來進行緩解。當膨出的腰椎間盤壓迫側(cè)后方時，容易對神經(jīng)根造成壓迫，致使神經(jīng)根受損，產(chǎn)生水腫和無菌性炎癥，這時會導致患者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，同時神經(jīng)根周圍的皮膚也會產(chǎn)生麻木、疼痛等異常感覺?；颊叱霈F(xiàn)腰椎間盤膨出的病癥，多數(shù)患者沒有明顯的神經(jīng)受壓癥狀，只是感覺腰部慢性、持續(xù)性疼痛，出現(xiàn)彎腰困難或者彎腰時出現(xiàn)腰部疼痛。
腰椎間盤突出不能吃什么食物
腰椎間盤突出，平常不要喝冰凍冷飲，也不要吃太多寒涼性的蔬菜水果，這些食物很有可能會導致體寒，容易出現(xiàn)有肌肉痙攣會引起血液循環(huán)變差，從而會導致疼痛加重?；加醒甸g盤突出，在飲食上并沒有什么絕對的禁忌，一般盡量要少吃含熱量高的食物，或者是少吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些比較容易消化的食物，也可以多吃點新鮮的蔬菜水果。辛辣、刺激，不要進食辛辣、刺激的食物，例如大蒜、辣椒等，可能會導致腰椎間盤突出的炎癥增加，還可能導致胃腸功能紊亂，從而引起腹瀉。
腰椎間盤突出做什么運動好
患者的椎間隙的壓力就會減輕很多，腰椎間盤突出的癥狀也就會隨之緩解，除了選擇拉單杠之外，五點支撐和小飛燕以及拱橋等運動，也是臨床上對于腰椎間盤突出非常有利的運動，平時沒事的時候可以做一做這樣的運動。那另外一個就是就是躺著，然后以雙足跟著地，然后雙肘著地，肚子往上頂，這樣子鍛煉腰背肌，或者操場上倒著走路，這樣對腰椎間盤也是有好處的。腰椎間盤突出在急性發(fā)作期的時候是不建議做運動的，一定要嚴格的平躺硬板床，并配合其他的治療方案。
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