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怎樣緩解眼睛的疼痛?

眼科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞:#疼痛#眼睛

玩手機(jī)時(shí)眼睛疼,主要是因?yàn)槠?。建議患者在醫(yī)生的建議下,使用以下抗疲勞的眼藥水,達(dá)到緩解視力疲勞的效果。另外,平時(shí)要注意控制眼睛的時(shí)間,避免長時(shí)間接觸電子產(chǎn)品,注意休息。同時(shí),你可以多吃一些富含維生素A的食物

一、手機(jī)眼睛疼痛如何緩解

1、眨眼法、頭仰后不斷眨眼。這樣,血液流暢,輕微的視力疲勞可以轉(zhuǎn)眼兩三次。

2、熱冷敷交替法,把一條毛巾盡在熱水里面,一條毛巾放在冷水里面。拿熱毛巾先敷眼睛五分鐘之后,再拿冷毛巾敷眼睛五分鐘。

3、看近距離看遠(yuǎn)距離的方法,先看手掌1~2分鐘,再看遠(yuǎn)距離3~4分鐘。循環(huán)幾次就可以了。

4、平時(shí)多吃維生素有助于緩解眼睛疲勞。同時(shí),你可以泡更多的菊花茶,這也有助于緩解眼睛疲勞。

二、如何減少對眼睛的傷害

1、不要側(cè)身玩手機(jī),不僅側(cè)身玩手機(jī),側(cè)身玩手機(jī)也會對眼睛造成更大的損傷。時(shí)間長了眼睛會出現(xiàn)供血不足、腫脹的情況。

2、手機(jī)亮度稍低,強(qiáng)光對眼睛傷害較大。

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