許多MM在秋冬季節(jié)，皮膚干燥發(fā)癢，嚴(yán)重甚至脫皮開裂，事實(shí)上，這是由干燥的氣候環(huán)境引起的，但也與一些日常生活習(xí)慣和不正確的皮膚護(hù)理習(xí)慣有關(guān)。下面的小邊與您分享一些冬季美容技巧，教您告別皮膚干燥發(fā)癢。

冬季美容小竅門

1、每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜水是一種很好的飲料，它的解毒效果很好，我們可以每天早上起床喝一杯蜂蜜水，味道不太濃，有點(diǎn)輕，這可以幫助我們的身體排出有害毒素。

2、每天吃一些紅棗

紅棗是一種非常有營養(yǎng)的食物。具有健身、美容、滋補(bǔ)等功效。非常適合想要美容的人。紅棗在美容、美白、除皺等方面有很好的效果。

3、多喝水

飲用水的目的是補(bǔ)充水分，彌補(bǔ)身體流失的水分；早上起床后及時(shí)補(bǔ)充水分，使水分迅速進(jìn)入全身，有助于血液循環(huán)，幫助身體消除體內(nèi)毒素，滋潤皮膚。

4、冷熱水交替洗臉

冷熱水交替洗臉，拍打按摩皮膚，可以清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助皮膚新陳代謝，減少痤瘡。

5、每天晚上睡覺前泡熱水腳

睡前泡腳可以促進(jìn)睡眠，緩解疲勞。不失眠的夜晚對(duì)皮膚有好處。

6、及時(shí)護(hù)膚

外出做好防曬措施，及時(shí)護(hù)膚，如遇大風(fēng)，在陽光下爆發(fā)，應(yīng)及時(shí)護(hù)膚或化妝。

7、多微笑

微笑是一種很好的美容霜，微笑可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使皮膚更紅潤。每天保持良好的心情，微笑不僅有利于身心，而且給別人一種親密感。

美容吃什么食物？

1、香蕉

“笑，十年輕”的情緒對(duì)身體有很大的影響。喜歡笑的人看起來更年輕，更有活力。當(dāng)他們心情不好的時(shí)候，他們不妨吃一些“快樂的水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制抑郁，減輕心理壓力，緩解緊張，讓人心情好轉(zhuǎn)。眾所周知，香蕉還能潤腸排便，排出毒素，一舉兩得。這么漂亮的東西怎么會(huì)讓人不開心呢。

2、南瓜

皮膚質(zhì)量也與消化功能有關(guān)，消化功能弱，皮膚容易失去光澤。假如你還喜歡油炸食品，那就更容易成為“黃臉婆”。南瓜是健胃消食的大師，能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，果膠還能保護(hù)胃粘膜，減少粗食對(duì)胃的刺激。南瓜是中醫(yī)認(rèn)可的補(bǔ)血產(chǎn)品，其中富含鐵、鈷、鋅等元素是補(bǔ)血的好原料。經(jīng)常吃南瓜不僅不會(huì)變成“黃臉婆”，還能吃出好看的。

3、玉米

現(xiàn)代飲食太精致，膳食纖維吃得太少，毒素堆積在體內(nèi)，膚色不好，斑點(diǎn)長，怎么能不顯得老。玉米是粗粒中的醫(yī)療保健之王，不僅富含膳食纖維，而且利尿解毒，容易排出體內(nèi)毒素，光斑皮膚。