黃芪配得好，補(bǔ)氣不上火，把肺、脾、腎，給你從頭補(bǔ)到腳！
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黃芪這味“補(bǔ)氣圣藥”，在中藥房里總是最搶手的那一個(gè)。但很多人不知道，單喝黃芪水就像只吃白米飯——營養(yǎng)單一還容易膩。其實(shí)黃芪就像社交達(dá)人，找到對的“搭檔”才能發(fā)揮最大功效，而且完全不用擔(dān)心上火問題。今天就教你幾組黃金搭配，讓補(bǔ)進(jìn)去的氣血真正被身體吸收利用。
一、黃芪的三大神.奇拍檔
1、黃芪+麥冬：潤肺不燥組合
5克黃芪配3克麥冬，用85℃熱水燜泡15分鐘。這個(gè)組合特別適合說話多、容易干咳的人，既能補(bǔ)氣又不會(huì)讓喉嚨發(fā)干。秋天覺得皮膚緊繃時(shí)喝，連潤膚霜都能少抹兩層。
取黃芪和茯苓各10克，與半斤排骨同燉。茯苓就像個(gè)小海綿，能把黃芪補(bǔ)進(jìn)去的氣牢牢“吸”在脾胃。經(jīng)常消化不良、舌頭有齒痕的人，每周喝兩次這個(gè)湯，肚子會(huì)變得特別舒服。
3、黃芪+枸杞：補(bǔ)腎明目組合
3克黃芪配20粒枸杞，保溫杯里泡著當(dāng)水喝。這個(gè)搭配特別適合熬夜人群，枸杞把黃芪的補(bǔ)力引到腎經(jīng)，喝完眼睛不干澀、后腰也不發(fā)空了。但感冒發(fā)熱時(shí)要暫停。
二、不同體質(zhì)的花式吃法
1、怕冷星人：黃芪+桂圓
取5片黃芪和8顆桂圓肉煮粥，最后撒點(diǎn)紅糖。桂圓就像個(gè)小火爐，能把黃芪的溫補(bǔ)效果放大三倍，手腳冰涼的姑娘們連喝一周就能見效。
2、上火體質(zhì)：黃芪+金銀花
黃芪和金銀花按2：1比例泡茶，加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。金銀花就像個(gè)滅火器，專門化解黃芪的燥性。長期長痘又氣虛的人，這個(gè)茶方比涼茶管用多了。
3、壓力山大族：黃芪+玫瑰花
3克黃芪配5朵干玫瑰花，用玻璃杯沖泡特別好看。玫瑰的香氣能疏通肝氣，和黃芪搭配既補(bǔ)氣又解郁。工作壓力大時(shí)喝，胸悶的感覺會(huì)緩解很多。
三、必須繞開的三個(gè)誤區(qū)
1、不是越濃越好
黃芪每日用量建議控制在10克以內(nèi)，過量可能出現(xiàn)頭暈、失眠。就像再好的護(hù)膚品也不能涂太厚，身體吸收能力有限。
2、不是人人都適合
感冒發(fā)燒、孕婦、高血壓人群要慎用。黃芪就像個(gè)熱心腸的朋友，身體有炎癥時(shí)它越幫越忙。
3、不是隨時(shí)都能喝
下午3點(diǎn)后最好別喝，以免影響睡眠。建議像喝咖啡一樣，把黃芪茶放在上午飲用。
這些搭配方法都是中醫(yī)典籍里記載的經(jīng)典方，現(xiàn)代研究也證實(shí)了協(xié)同增效的原理。有位長期疲勞的編輯姑娘，用黃芪配麥冬喝了兩個(gè)月，連多年的咽炎都好轉(zhuǎn)了。記住中藥調(diào)理貴在堅(jiān)持，選對適合自己的那組CP，慢慢就能感受到身體的變化。這個(gè)秋天，給自己配杯專屬的黃芪茶吧！
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