脾胃虛弱的癥狀和調理
脾胃虛弱是現代人常見的情況，與生活習慣和飲食結構有很大關系?，F在很多人不注意合理的飲食，營養(yǎng)均衡，所以容易脾胃虛弱。那么脾胃虛弱的癥狀和調理是什么呢？讓我們看看。
脾胃虛弱的癥狀
1.乏力困倦
當人體抵抗力下降，脾胃虛弱，氣血不足時，很容易導致嗜睡和疲勞。因此，當你總是感到虛弱和困倦時，你應該警惕脾胃問題。
2.大便溏薄
因為大便松弛是指大便不成形，形狀像松弛的泥漿。一般來說，排便次數不會增加，或者次數可能會略有增加。會有排便不暢或無休止的感覺。同時，由于脾胃虛弱，身體無法正常運輸水和液體，從而導致大便松弛的癥狀。
3.舌質淡胖
脾胃虛弱者的舌頭也會發(fā)生變化，舌頭表面會變白，看起來比平時更胖更厚。這種情況可能是由脾胃虛弱引起的，可以通過面對面咨詢中醫(yī)進行辯證治療。
4.畏寒怕冷
通常特別怕冷，即使穿厚也會有手腳冰涼的感覺。因為脾胃虛弱會影響營養(yǎng)的吸收和運輸能力，進而導致營養(yǎng)不良，會出現怕冷的癥狀。
調理脾胃虛弱
1.飲食調理
脾胃不好的人要特別注意飲食調理。除了吃一些健脾胃的食物外，他們還應該注意定期定量的三餐。他們不應該暴飲暴食。多吃易消化的食物，避免生冷、辛辣、肥胖、干硬等刺激性食物。
2.藥物調理
在醫(yī)生的指導下，你可以選擇服用以健脾、養(yǎng)脾、益氣、中藥為主要功效的中成藥。常用的有參苓白術散、人參健脾丸、歸脾丸等。如果脾虛發(fā)熱，你應該服用知柏地黃丸。此外，中藥對調節(jié)脾胃虛弱也有很好的療效。
3.作息調理
由于作息對脾胃功能影響較大，建議患者養(yǎng)成早睡早起的好習慣，不要長時間熬夜。
4.運動調理
適當的運動可以增加人體的身體機能，調節(jié)脾胃功能，改善脾胃血液，促進新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)老化，對已經出現的問題起到治療作用。
相信大家看完上面的介紹，對脾胃虛弱的癥狀和調理有了更多的了解，希望今天分享的內容能對大家有所幫助。
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