龍眼的功效與作用禁忌
龍眼，又稱(chēng)龍眼，益智，是我們生活中常見(jiàn)的水果。龍眼又甜又好吃，所以很受大家的歡迎。龍眼不僅好吃，而且有很多好處。我們來(lái)看看龍眼的功效和禁忌。
龍眼的功效和作用
1.益氣補(bǔ)血
龍眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)，鐵含量高。它不僅能提高熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)血紅蛋白的再生，補(bǔ)充血液。
2.安神助眠
龍眼具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的良好效果，有助于改善心血管循環(huán)，穩(wěn)定精神狀態(tài)，緩解身體壓力和緊張，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。
3.養(yǎng)顏美容
龍眼中含有一種類(lèi)似膠原蛋白的天然物質(zhì)，可以被皮膚細(xì)胞快速吸收利用，被皮膚細(xì)胞吸收利用后可以增加皮膚的彈性，起到抗衰老的作用。
4.抑癌
龍眼對(duì)某一類(lèi)腫瘤的抑制率在90%以上，有助于抗菌抑癌。尤其是更年期女性容易受到婦科腫瘤的影響，多吃龍眼有助于抑制婦科腫瘤。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
龍眼具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，可以被人體直接利用。同時(shí)，它富含蔗糖和蛋白質(zhì)，可以被人體間接利用。因此，它可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
龍眼的禁忌
1.婦女懷孕后，陰血多為虛，陰虛為內(nèi)熱。中醫(yī)提倡胎前涼，龍眼熱。因此，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以避免流產(chǎn)。
2.龍眼性熱，易助熱上火，體內(nèi)有火如肺火、胃火、肝火等人不宜食用龍眼，患有皮膚病的人也不宜食用。
3.龍眼不宜過(guò)量食用，以免患龍眼病。常見(jiàn)癥狀有:口腔潰瘍、腹瀉、流鼻血、便秘等。
這里介紹一下龍眼的功效和禁忌。希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
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